夏天，是“争奇斗艳”的季节，即使天气炎热，也阻挡不住仙女们爱美的心，吊带、小短裙、露背装，已经开始怒刷存在感了。
露背可以说是时尚圈的最高法则，各种红毯上，露背装都是女星们惊艳亮相的首选。女星们不仅背部线条优美，更重要的，是她们背部的肌肤光滑细腻，白皙无暇。
想和明星一样拥有完美的后背杀？干净无暇的背部肌肤是最基本的条件！然而完美的背部肌肤并非天生就能拥有，还需要日积月累的精心呵护。
背部作为我们平时洗澡最难触及的部位，就算天天洗澡，也没有彻底地被清理干净，藏在皮肤深层的污垢油脂，我们的双手根本无法搓洗干净。
很多大老爷们喜欢用搓澡巾搓背，暴力清洁过后，虽然背部的污垢是搓干净了，但是皮肤同时也被损伤了，反而加速了皮肤的老化，得不偿失。
并且搓澡巾不经常清洗暴晒的话，还容易滋生细菌，滋生痘痘、粉刺、毛囊炎、螨虫，引起毛孔堵塞等一系列问题。
都说书到用时方恨少，而对于洗澡的时候，是手到洗时方恨短！
所以今天，小编要给大家强烈安利这款风靡日本的长柄软毛沐浴刷，不仅可以深层清洁身体污垢油脂，同时完美地解决了洗澡手短的尴尬处境，轻松刷洗后背的每一寸肌肤。
这款长柄软毛沐浴刷，可以说是美背一族的新宠，号称“美背神器”，洗澡时备上一把，把全身肌肤刷洗一遍，干净又清爽。
刷毛采用高科技超细软毛，柔软细腻，不会刺激和损伤肌肤，更没有搓澡巾搓洗后背的拉扯感和刺痛感。
触感轻柔，深层清洁肌肤的同时，更能带来柔软呵护体验，给肌肤SPA级的沐浴极致享受。
它可以深入毛孔清洁老化角质，清洁力度=20个普通沐浴球，减少油脂沉淀，打造清爽肌肤感。用了这款沐浴刷，从此告别皮肤隐患，光滑美背不是梦！
36.5厘米的超长手柄，采用可食用级别的高级PP材料，手感非常舒适。
无死角清洁背部肌肤，让沐浴变得更加方便，再也不会手到用时方恨短，连传统搓澡巾的追随者都直呼太舒服。
根据人体工程美学设计，沐浴时握感更为舒适，还设计有防滑凹槽，即使双手沾满泡泡，也不会轻易滑落。
整体重量仅有170g，相当于一台iphone X的重量，使用更为轻巧方便，洗刷完全不费劲，360度无死角全方位清洁，搓背不求人。
清洁肌肤的同时，还能帮助按摩肌肤，让肌肤变得更有活力，每天坚持使用，皮肤像鸡蛋一样光滑白皙。
可悬挂的圆孔设计，用完之后也更加方便收纳，晾晒什么的也不是问题。
经过了各种专业的抗菌处理，能完美抑制有害细菌的生成。
深层去污祛痘，光滑肌肤去鸡皮，清洁毛孔垃圾，长期使用，肌肤嫩白，和痘痘、粉刺、毛囊炎、螨虫等皮肤问题彻底说拜拜！
自从用了这款沐浴刷，连沐浴露也比以前的用量省了一大半，只需要用水打湿刷头，少量沐浴露涂抹刷头上，用手轻柔就可以打出丰富的泡沫，并且泡沫非常细腻柔滑。
正确的清洁步骤看这里：
先使用温水沐浴2分钟温水浸湿刷头涂抹适量沐浴露于刷头轻柔出泡沫全身搓洗，享受按摩冲洗干净即可
使用过后清洁也非常方便，只需用清水冲洗干净，然后悬挂起来即可，经过了各种专业的抗菌处理，使用更加方便安全。
在外奔波一天回家，最舒服的莫过于洗一个热水澡，卸掉一身的疲惫，用这款长柄软毛沐浴刷，不仅把身体污垢洗干净了，柔软的刷毛带来的按摩体验，也让身心更加放松。
除了可以刷背，刷脚、刷手臂也完全没压力，柔软的刷毛比直接手洗更加温和，而且更能清洁毛孔里的污垢油脂。
这款长柄软毛沐浴刷，在日本每年要卖掉2000多万把，有了它，洗澡都成了按摩般的享受。
赶紧丢掉你多年的洗澡巾、沐浴球，这款长柄软毛沐浴刷，才是洗澡的正确打开方式，
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试问哪个男生女生不喜欢零瑕疵的肌肤呢？尤其，对于女生来说，肌肤好的人，就算素颜都感觉自带妆容。
不过，想要无暇好肌肤，首先要解决最常见的一大肌肤问题——黑头和粉刺。
这俩货简直就是肌肤界的“黑白双煞”，它们顽强的生命力，用“野火烧不尽，春风吹又生”绝对不足为过。
如果处理不好，就会引发毛孔粗大、暗沉、出油等一系列问题。
尤其天气渐热，黑头开始大爆发。几乎每天都有人在问有什么去黑头的神器？
今天小编就帮你扒一扒这款黑头白头闭口粗大毛孔的克星——英国Sudocrem PP霜。
英国家喻户晓的万用神器！
这款Sudocrem PP霜最早是作为一款预防宝宝红屁屁的儿童护臀膏存在的。但自从护肤达人小蛮在博客里写了《只愿我的皮肤，恰似BB的屁股》，这款PP霜起的风都没停过。
人们惊奇的发现，它居然有神奇的清洁功能，犹如吸尘器般，地毯式搜索每一个毛孔，挖掘隐藏多年的深层毛孔污垢，累积性顽固黑头也能被彻底吸出，肌肤犹如新生婴儿般细致。
正是因为这些让人叫好的优势，让PP霜成为一众妹子追捧的清洁神器。
因为宝宝可以用的产品，本身就很温和，再加上它有效的护肤功效，比如能够深层清洁毛孔，祛痘消炎，去除黑头，美白嫩肤，让许多仙女对它痴迷。
尤其在英国，没有妈妈不知道这个东西，还获得过全球母婴类金奖，拥有超好的口碑。自品牌创立80年以来以来，畅销多个国家。不仅美妆博主推荐，各类网站也纷纷为它打call！
而且生产标准经过澳洲TGA认证，更能保证产品的质量。闭着眼睛都可以放心买~
任何年龄都可以用，适合任何肤质
我们用显微镜观察这些需要处理的黑头及粉刺，在敷了PP霜之后，很多隐藏在肌肤下面的黑头，都能渐渐浮出肌肤表面。
很多人总是嫌自己皮肤差，有没有想过就是这些“恶心”的脏东西拉低你的颜值！把脏东西清干净，肌肤自然好起来。
长期坚持用，毛孔比平时还要缩小一些。而且对于红肿的痘痘还有消肿、消炎的作用。
老酸奶质地，忍不住想吃一口
质地是奶白色的膏体，看起来比较厚重，像吃货们吃的"老酸奶"，有淡淡的薰衣草味道！
因为含有矿物油，所以会像冰淇淋一样，天热时会融化，天冷时质地会显得厚一些。这些都是正常现象哦~
上脸不粘腻，易推开。均匀地抹在脸上，凉凉的，会感觉膏体质地慢慢变稀，就像炒酸奶开始慢慢融化的感觉，很舒服。
成分温和，敏感肌适用
很多清洁面膜都会有点刺激，而这款内含的防过敏羊毛脂和氧化锌，是很好的润肤剂，能帮助肌肤减少水分流失；取自秘鲁香脂的苯甲酸芐酯和桂皮酸芐酯成分，具有良好的修护作用，能舒缓局部疼痛不适。有效对抗细菌感染，有消炎和抗菌的作用~
因为原本就是婴儿用品，同时也经过了临床的实验证明，所以一般敏感肌的妹纸也可以使用。但因为每个人肤质不同，建议妹纸们使用时在先在耳后做过敏测验哦~
多种功效，堪比“万金油”
Sudocrempp霜是宝宝护臀霜霜的领导者，它也可以解决尿疹、湿疹等皮肤症。
同样在粉刺、黑头、毛孔、晒斑、痄腮、表面创伤、痤疮、冻疮也有显著效果。
褪红去痘印，痘痘肌肤也适用
小编使用其他的清洁面膜时，总感觉刚涂上去没过多久就干燥得厉害，深怕不洗下来会倒吸水分，但PP霜完全不会有这些困扰，这款面膜涂上去之后，在脸上停留三小时也完全不会干。
而且它完全不会引起不适，能够帮助消除面部红肿，具有良好的杀菌消炎作用。对于青春痘、姨妈痘、痤疮粉刺都有帮助。
使用第一周，大红肿痘消肿变瘪；连续两周以上，痘痘伤口愈合，“红痘”彻底枯萎，痘印明显淡化。
不同人群肤质不同，肌肤修复能力不同，所以痘痘改善时间也不尽相同。所以还是要坚持使用才能看到效果哦~
深层清洁，有效去黑头
“草莓鼻”是所有妹子们的痛，PP霜就像吸尘器一样能后吸附肌肤中的顽固黑头。
敷的时间可根据自己的皮肤来定，官方建议1-3小时，小编一般敷40分钟，期间看电视，做家务都不影响。过段时间你就能看到黑头往上冒~
一般来说，第一次做清洁面膜效果最惊艳，接下来定期做脸部清洁，黑头慢慢就变少了，这就说明，你的肌肤状态真的好了很多。
使用前毛孔粗大，毛孔黑头明显，黑头清理干净后，觉得肤色都提亮了。而且毛孔干干净净，就算离男神再近也不怕！
小编最满意的就是，清洁后会发现皮肤白了一个度，相信这是因为黑头、白头和很多毛孔垃圾被拔出，毛孔变得细小，皮肤自然也变白了很多。
告别宝宝红屁屁
婴儿最容易发生红屁屁了，建议每晚洗澡后，取少量霜涂抹宝宝尿疹湿疹处，一周后即可看到宝宝肌肤不再整片发红，红疹明显消退。
清洁方法
首先，洗面奶洁面后，用热毛巾敷脸3分钟左右将毛孔打开，这样可以让毛孔打开，黑头更易冒出来。（初期敷会有一些痒痒或者刺刺的感觉，大家不要担心，这是你皮肤缺水的表现，用久了这些问题都会改善。）
然后直接用手，或者面膜棒将PP霜均匀涂抹在面部或者T区，适当的可以多涂一些，效果会更好。敷好后就可以去做自己的事情了~
静待40分钟以上，将PP霜刮掉，然后用纸巾或化妆棉擦干净，再用温水+洗面奶清洗即可。
最后，再来一张补水面膜，完成后续正常的护肤程序就可以美美的睡觉啦~
宝宝使用方法
取出少量产品在需要地方涂上薄薄的一层，最好在换新尿片之前使用，可有效防止尿布疹的发生，让宝宝远离红屁股。
温馨提示：擦护臀膏的时候要掌握好用量，最好一次擦完小屁股，不要再拿，以免把细菌带回整罐护臀膏。（或者自己准备个面膜棒）
超耐用，一瓶能用小半年
125g超大罐，小编买来一周一次，大概用了半年还没用完，可以说是超级耐用了！
买家秀 真人实测
众多网红和小红书博主都有推荐过它， 坚持使用，皮肤会越来越光滑，每次小编卸掉后照镜子看自己的脸，都会感到有“细腻的光泽”，痘印都明显变淡了，这个是最惊喜的！
肌肤问题交给它，
1小时帮你解决黑头、大油田
英国Sudocrem PP霜125g/瓶粉丝优惠价62.8元
粉饼法：
每天早上，清洁脸部后使用调肤水、紧肤水等调理好皮肤后涂上日常用护肤霜。用粉扑蘸取适量纳米珍珠粉均匀扑于面部，用化妆扫轻轻扫除浮在脸部的珍珠粉，保持即可。
定 妆：
用粉扑取适量纳米珍珠粉，均匀地按压在已化妆的脸上，几分钟后，用化妆扫将还浮在脸上的珍珠粉刷去。
作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有珍珠的天然光泽和质感。
润 肤：
临睡前彻底清洁皮肤，将四分之一粒纳米珍珠粉胶囊与润肤水调和，用化妆棉充分吸收后轻轻地由下到上，由内到外抹于面部。
作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。
除 皱：
香蕉面膜将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水，拆开纳米珍珠粉胶囊，调匀后涂抹于面部，10-20分钟后用清水洗净。
作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。
去眼袋：
取纳米珍珠粉0.15g均匀敷在眼周，用冰袋两个在眼部作冷敷，约30分钟后，眼袋即可消除。
去粉刺前先分清内外因
去粉刺不能用蛮力，手贱的下场只会让粉刺“春风吹又生”。对付粉刺，首先要找到引发粉刺的源头，对症下药才能最终解决问题。
粉刺有内外诱因，内因主要是机体内分泌失调，导致雄性激素分泌增多或相对增高，皮肤角化过度造成闭塞，从而堵塞毛孔，刺激皮脂腺肥大增生；外因则包含饮食习惯、作息不规律、药物作用、化妆品的不正确使用和环境因素等。
如果只把粉刺归因于皮肤的清洁不当，单纯地使用卸妆油或是洗面奶去粉刺，是无法从根本上解决问题的。当然，做好皮肤的清洁也很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。
避开去粉刺四大护肤误区
误区一：粉刺不用怕，用刘海遮住它，眼不见为净
正解：用刘海遮住额头粉刺，头发上的灰尘和油垢很可能将休眠火山般的粉刺“撩拨”出一发不可收拾的痘痘，趁着年轻露出光洁的额头，还可以避免痘患。
误区二：粉刺是正常现象，不用处理。
正解：粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
误区三：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺
正解：这些方法看似让粉刺去无踪，其实只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的。如果不解除粉刺的诱发因素，没多久之后你又会在原来地方看见粉刺的踪迹。
误区四：勤敷面膜或 去角质就可解决粉刺问题
毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成！
去粉刺只要找对原因，坚持用正确的方法应付，终会跟它say goodbye。如果你陷入去粉刺误区一错再错，你的脸将成为一片坑坑洼洼的火山丘，那是多可怕的事！
怎么去黑头 巧用酵素粉赶走黑头粉刺
去黑头要怎么办?别担心，来看看下面去黑头的方法吧。
1、盐加牛奶
盐有不错的去角质功效，加上牛奶来减少摩擦，同时溶解油脂。注意要在盐半溶解的状态下开始行动，让盐颗粒在按摩中慢慢变小，动作要轻，时间不宜过久，一分钟之内就可以了。盐加牛奶的搭配比较适合油性及混合性肌肤。
2、糖加蜂蜜
由于蜂蜜很粘腻，这个方法较适合干性肌肤。糖的颗粒较盐更粗，因此需要更多的润滑，所以选择蜂蜜为伴。用未溶化的糖加蜂蜜轻轻按揉，直至糖完全溶化于蜂蜜中，再停留几秒，让毛孔复原，而后再冲洗干净。
3、高温热敷
如果肌肤清洁到位，同时又有热气薰蒸，被自然打开的毛孔就会主动将黑头向外推送，此时用粉刺针的圆形头轻轻地按压就可将黑头挤出。请注意，如果挤了三四下仍然不出来，就证明这个黑头仍在生长阶段，再挤就容易伤及真皮层了，可能留下疤痕，所以这个时候就不要再硬挤了。并且，挤完黑头以后要马上涂抹收缩水以助毛孔恢复正常。
4、黑头导出液
先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
纯天然去黑头小妙招
1、米饭
随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把毛孔里的脏东西都带下来。你大可以在吃完饭后边看电视边“美容”，轻松又方便。
2、柠檬
你知道在眼霜中的维他命C是从柠檬萃取的吗?这是让你的肌肤明亮的天然成分!要做柠檬去角质，首先要将柠檬切半，接着滴上3至4滴峰蜜，将柠檬切面在黑头聚集处滑动，五分钟后再用温水洗净。利用蜂蜜让肌肤变得细滑，柠檬则可以带走毛孔中多馀油脂并使肌肤明亮。
3、蜂蜜
蜂蜜本身有抗真菌及抗菌效果，它能够减少泛红、舒缓发炎。首先，将脸部洗净后擦干，用手指沾取少量峰蜜，点在黑头粉刺较严重的地方，让蜂蜜带走多馀油脂，肌肤更干净!
4、燕麦
首先先将燕麦磨碎，再加入一汤匙的蜂蜜或一汤匙的水，接着混合均匀，涂抹在清洁过的脸部肌肤上，约敷20-30分钟，待燕麦面膜变硬后即可用温水冲洗，在过程中可以借由颗粒轻微的帮肌肤去角质，使肌肤滑嫩。另外，燕麦中含有天然的清洁皂素，可以清洁毛孔中的葬污，带走恼人黑头!
5、牛奶
压缩全脂牛奶可以去除干燥及老废角质，还能带走卡在毛孔中的脏污。首先，将一件干净的衣服浸泡在牛奶当中，接着敷在脸上10分钟，轻轻擦拭你的脸来去除老废角质，用温水和清洁产品洗净后再擦上保湿产品滋润肌肤。
6、蛋白
粉刺面膜用完了?那就自己用蛋白DIY吧!将蛋白在碗中搅拌，再用粉底刷涂抹在脸上，涂抹均匀后，将为生纸撕成条状敷在涂抹蛋白的地方，最后再刷上一层蛋白。静待15-20分钟，待表面干燥后轻轻将面模撕除，再用温水清洗干净。
如何去黑头收缩毛孔为你支招
谁不想拥有白嫩无瑕的光洁瓷肌，但是鼻子上总有那么些密密麻麻的黑头有碍观瞻。用了好多去黑头的方法，但“黑头钉子户”却丝毫不肯动摇，反而把毛孔越撑越大!怎么去黑头才能最有效?去黑头之后如何收缩毛孔?跟你分享去黑头+缩毛孔最有效的方法，让你回复白瓷鼻一步到位!
这是由于角质层堵塞毛孔，肌肤表面的老旧角质代谢不好，导致毛孔开口阻塞。老旧角质没有好好清理，日久囤积在皮脂上，堵塞毛孔慢慢变成黑头粉刺，肌肤油油的，长期下去毛孔会变的粗大。
每天使用平衡油脂分泌，清理毛孔的化妆水和乳液。定期用深层清洁用品去角质，并用按摩霜做按摩。按摩和去角质要注意不能太过用力，不要给肌肤造成负担。去角质后的肌肤后，一定要及时用乳液修护。
缺水型毛孔粗大特征：肌肤干燥局部掉皮
肌肤缺水，毛孔也会变得很粗大，而在使用过保湿霜后就恢复细致，那么你的毛孔问题与干燥缺水有关，另外，当肌肤老化，毛孔开口附近的胶原蛋白流失，破坏毛囊周边的支持系统，同样也会使毛孔扩张。
当肌肤变得干燥时，角质层缺水，会让毛孔周围的肌肤看起来好像凹陷了一样，让原本看起来不显眼的毛孔变得明显且粗大许多。干燥肌肤，要去毛孔粗大时要给予肌肤充足的水分。除了使用有高保水力的化妆水、乳液和精华素之外，多敷补水面膜也可以。
老化型毛孔粗大特征：肌肤松弛
随年龄增长，身体内胶原蛋白与弹力蛋白变得纤细且脆弱，从而无法有效支撑肌肤，使毛孔周围的肌肤出现松弛凹陷的状态，毛孔因而扩张呈现水滴状。
1、做好基础清洁、保湿和防晒工作。
2、选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的护护品，尽量去改善已经形成的粗大毛孔。
3、对于讨厌的黑头，可以选择含有硅或一些添加有光线修饰成分，让肌肤看起来平滑柔顺以修饰毛孔。
痤疮有哪些表现？
1、典型的为黑头粉刺，表现为圆顶状丘疹伴显着扩张的毛囊开口。毛囊开口脂栓的氧化变成黑色，呈点状黑色，可挤出脂栓。
2、白头粉刺为针尖到针头大小圆锥形丘疹，呈皮色或灰白色，不易挤出脂栓。
3、炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等。
4、脓疱大小一致，其中充满了白色脓液。
5、结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感。
6、囊肿充满了脓液和血液的混合物。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
治疗痤疮的方法：
1、茶树油
具备起到镇静舒缓，抗搔痒，抗菌，杀菌，疱疹，灼伤晒伤，癣，虫咬伤等功效。除了抗菌消炎，还能够快速渗透毛囊进行调理，因此茶树精油可以用于小伤口化脓;通过杀灭细菌和调理毛囊，痘痘也就痊愈。适合各种肤质。
2、水杨酸
又称为B氢氧基酸(BHA)，具有优秀的去角质、清理毛孔能力，安全性高，能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理;能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有许多抗痘产品都含有水杨酸。对皮肤有抗痘美白的效果。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。但有一定的浓度限制，浓度在3%-6%的水杨酸可以用来去角质。适合中性、油性及混合性肌肤。
3、过氧化苯酰
一种人工合成抗菌药和强氧化剂。用于分解苯甲酸和氧来杀菌，对于丘疹、发炎红肿的面疱具有治疗效果，有抗痤疮丙酸杆菌及抑制粉刺形成的作用，减轻皮肤炎症。有一定角质溶解作用和促进伤口愈合的作用。主要针对于炎症痤疮。但可能会带来不良反应，例如发红脱皮等，建议每次用量别太多。适合可能引起轻微干燥及脱皮，敏感及干性肌肤需提前试用。
4、杜鹃花酸
这个成分可以用来调节油脂分泌和抑制皮肤脂溢性，去除面部粉刺的同时还具有抗菌消炎功效，适合油性、混合及中性肌肤。
6个秘籍
正确清洁面部
定期去角质
使用适合的肌肤保养品
充足而规律的睡眠
避免过度曝晒于阳光下
减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品
具体操作方法
正确清洁面部想要求去除粉刺面疱，基础的一步就是清除肌肤上分泌过多的油脂，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质及油污，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。已入深秋，很多美眉因为天气变冷的缘故，都会用比较高温度的水洗脸，这其实对肌肤并不是太好。最好的方法是用三十度左右的温水洗脸，不过每天洗脸的次数不应该超过三次。同时要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。具体做法：先把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸蛋。
定期去角质老废的角质堆积在肌肤表面，会阻塞毛囊口。引发细菌滋生从而导致面疱粉刺的产生。所以应定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢。去角质可以自己购买相关的产品或者自制面膜等，也可上美容院进行专业的处理。
使用适合的肌肤保养品建议美眉们使用含有控油、去角质、抗菌等成分功效的保养品，能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生，油性皮肤还可以选择些祛痘除印的精华液试试，对于白头粉刺有很大的效果。
充足而规律的睡眠美容觉一词告诉我们睡觉对美容有多么重要，熬夜与压力很容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。所以条件允许十点以前最好就上床睡觉，最晚不要超过十二点。
避免过度曝晒于阳光下过强的紫外线会刺激面疱恶化，容易造成肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。所以尽量不要暴露在太强的阳光照射下，不得已的时候一定擦防晒霜打伞，做好防晒隔离，防晒霜建议使用清爽无油型的，以免刺激肌肤。
减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品 这一类食物其实俗称就是垃圾食品，自然不会给我们的身体带来什么好处，它们很容易激发面疱的滋长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，从根源上抑制白头粉刺的生长。
注意事项
这里补充一点，千万不要在白头粉刺还没成熟前，用手去抠。容易留下孔洞和疤。
