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松树花粉

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【松树花粉】最新推荐阅读健康养生知识,近来【松树花粉】的健康养生知识成为广泛关注的热点,【松树花粉】与它有关的最新内容是什么【松树花粉】可以学习到哪些知识。
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花粉过敏不用慌 时时艾来帮你忙

这个季节,过敏成了大家见面最常谈论的话题:老打喷嚏、鼻子痒痒、眼睛红肿、流泪、胸闷、气短等等。

今天,就为大家分享一下如何用艾灸来有效解决春季常见的过敏问题!

打喷嚏、鼻子痒——艾灸迎香

过敏的重要症状,就是打喷嚏不断,鼻子痒痒,还有不少人会鼻塞。建议大家可以多艾灸鼻梁、鼻翼两侧穴位,以迎香穴为主。

鼻翼两侧的迎香穴、上迎香穴,它们都是治疗鼻部疾病的重要穴位。

眼睛流泪——艾灸睛明

睛明穴在双眼内眦角稍上方的凹陷处,主治目赤肿痛,迎风流泪,急、慢性结膜炎,泪囊炎,角膜炎等。

艾灸睛明穴,在眼睛干涩时,也可以缓解眼睛的不适。

皮肤瘙痒——止痒三角区艾灸

如果皮肤过敏瘙痒难忍,涂药膏又怕产生激素依赖症,就可以试试在人体的“止痒三角区”作文章了。该区域有三个穴位,即:肝经的合穴曲泉穴、脾经血海穴、经外奇穴百虫窝。在该三角区内艾灸这几个穴位,能收到不错的效果。

胸闷气短——艾灸膻中穴

膻中穴又被称为“气会”,是人体气通行的关键要道,位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

出现胸闷、气短、憋气等感觉时,可在胸口膻中穴的位置上施灸。

心烦意乱——艾灸中脘穴

除了上述症状,很多人往往被花粉过敏搅得心烦意乱。中脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

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清明节踏青注意五事项 预防花粉过敏

  清明时节,很多人选择出游踏青,踏青不仅可欣赏大自然的美好景色,而且是锻炼身体、增强免疫力的最佳方式。人们适应春天生长的自然规律,投身于远足、春游踏青的活动,有助阳气的生发,改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨更加灵活。踏青春游还能改善睡眠,消耗能量有助减肥。以下是健康出游需要注意的事项,一起来看看。

  踏青需预防花粉过敏

  眼下正是花粉传播的时期,要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。

  有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套。中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。阴雨天空气湿度大,花粉不易飘散,尤其是雨后花粉暂时被清洗掉,这时可放心外出。

  有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量少去踏青,避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。

  踏青需注意保暖预防感冒

  最近几天,天气变化无常,早晚温差大,出门若不注意保暖,很容易引起感冒。出游时间不宜过早,不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒,因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜,避免季节性感冒。最好带上一些防治感冒的药品。

  踏青就餐应预防胃肠疾病

  旅途中食物最易腐败,外出旅游最好携带有密封包装的食物,尤其是肉类食物,比面包等食物更容易变质。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前最好用干净的活水和肥皂洗手。

  踏青不宜采食野菜

  出外踏青,很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过,那些生长在大路旁的野菜最好不要随便采摘。因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河水边的野菜也不要食用,谨防食用后造成中毒。

  踏青登山需量力而行

  心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人不宜登山。另外,平时很少锻炼的人,不要一鼓作气地爬上去。老人出游时最好拄拐,一旦摔倒,需立即就医。带儿童出游时,家长更需看护好儿童,禁止其攀爬,以防出现意外。

春季出游的七个注意事项 预防花粉过敏

  进入春季,万物复苏,春暖花开,是最适合出游踏青的季节,漫山遍野的鲜花都在“呼唤”我们前往,而此时外出是有益于身心健康的。但是春游也要注意一些保健要点,否则会适得其反。下面就来看春季出游的7个注意事项吧,千万不能出去玩反而伤害到身体哦。

  1、注意换季保暖

  春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。骑行登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼。

  2、预防花粉过敏

  春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。

  3、防止昆虫叮咬

  春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

  4、击退春困烦恼

  “春困”是常有的感受,因此要避免过度劳累,春游时要量力而行,不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低,韧带较硬,容易受伤。因此,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。

  5、时刻注意防晒

  春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

  6、注意风向走势

  春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向,不要随便丢弃火种,做到人走火灭,余火熄灭,以免引起火灾。

  7、注意饮食安全

  旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。张会认为,旅途中第一要预防的是肠道传染病,游客尽量饮用熟食,趁热食用,清淡为宜。她特别提醒说,生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

  品尝地方小吃,是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂,在选择时应有卫生意识,选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

  阳春三月外出郊游踏青,在旅程中除了要注意以上七个要点外,还要将常用药品随身携带,以备不时之需。

白露节气的养生要点 谨防花粉症切勿盲目进补

鹅肝的营养价值

鹅肝含脂肪40%—60%,其中含不饱和脂肪酸65%—68%它可降低人体血液中胆固醇含量,抑制其他脂肪的吸收,对人体极为有益;每100克鹅肝中含高大4.5—7克的卵磷脂,是软化血管,延缓衰老,防治心脑血管疾病发生的功效;亚油酸为人体所必需,且在人体内不能合成,必需有食物摄取;核糖核酸每100克含量高达9—13.5克,更有利于机体新陈代谢,增强体质。

很多人可能对鹅肝有误解,认为吃鹅肝高血脂、高胆固醇。其实不然,恰恰相反。据专家证实,一般鹅肝中只含脂肪2%~3%,而肥鹅肝脂肪含量可高达60%左右,但肥鹅肝以不饱和脂肪为主,易为人体所吸收利用,并且食后不会发胖,还可降低人体血液中的胆固醇含量,而且其隐含人体生命不可缺少的卵磷脂比正常鹅肝增加了3倍。肥鹅肝还富含油脂甘味的“谷氨酸”,故加热时有一股特别诱人的香味,此种香味是难以言表的,只有身在其中才可知其美妙所在,且在加热至35℃的时候,其脂肪即开始融化,亦是接近人体体温的温度,故有入口即化之感觉。

鹅肝的作用

1一般鹅肝中只含脂肪2%——3%而肥鹅肝脂肪可达60%左右,但肥鹅肝以不饱和脂肪为主,不会让人发胖。

2鹅肝可降低人体血液中的胆固醇含量,且隐含人体中不可缺少的卵磷脂。

3鹅肝中的丰富营养还有补养目之功效。

营养价值


鹅肝是动物肝脏的一种,有着动物肝脏典型的营养成分。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是补血佳品:

1 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。

2 能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。

3 经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4 肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

5 动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以,常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。

谷雨养生做好三件事 谨防花粉过敏

  谷雨节气如何养生?谷雨节气是二十四节气中非常重要的一个节气。谷雨时节,空气潮湿,柳絮飞舞,人们就要更加注重养生。那么我们应该如何做好谷雨养生呢?下面小编从起居,饮食,运动三个方面为大家讲解一下谷雨节气养生方法,一起来了解一下吧。

  谷雨运动养生 注重精神调养

  “谷雨”后,降雨明显增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使体内环境与外界自然环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。

  中医讲究春夏养阳。春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象。

  此时野外空气特别清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而活动为养阳最重要的一环,人们应根据自身体质,选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等。

  也可以到野外春游,这不仅能畅达心胸,怡情养性,而且还能扩大身体的新陈代谢,使气血通畅,郁滞疏散,祛湿排毒,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。

  谷雨时节,肝肾处于衰弱状态,所以应注意加强对肝肾的保养。

  在精神情志养生方面,还要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,以防肝火萌动。

  谷雨起居养生 谨防花粉过敏

  花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。

  过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。

  谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏腑之气。

  谷雨饮食养生

  食疗祛湿气

  谷雨前后,脾处于旺盛时期。肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补养身体的大好时机。

  应当食用一些益肝补肾的食物,适当吃一些含B族维生素较多的食物,如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等,以顺应阴阳的变化,这样不仅可以提高身体素质,抵抗春瘟,而且还可为安度盛夏打下基础。

  如果饮食不当,却极易使肠胃受损。从这个意义上讲,这一时期又是胃病的易发期。消除病因是治疗的关键,如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度,少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等。

  过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。

  中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。

  谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。

  所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

春季预防过敏十错误 花粉季节开窗

  春季春暖花开,春光灿烂,是个赏花的好时节,但是飞扬的柳絮花粉让易过敏的人很头疼,春季该如何防过敏呢?小编教给您春季养生保健知识,让您防患于未然,下面一起来看看春季预防过敏的十个错误,大家可要牢记了,别犯错。

  错误1:花粉季节开窗

  美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示,花粉季节最好关闭门窗,然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外,开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

  错误2:忽视过敏症状

  多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。阮博士表示,如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素,那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用,还会导致药物过敏。

  错误3:酸奶喝得少

  每天喝点酸奶,一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究发现,不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。乳酸菌能增强人体抵抗力,从而一定程度上缓解过敏症状。

  错误4:忽视空气清洁

  使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

  错误5:外出进屋不洗脸

  花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸,也可以用淡盐水冲洗鼻子,有助于冲刷掉鼻子中的过敏物,进而减少或缓解过敏症状。

  错误6:锻炼时间错误

  专家表示,过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是,花草树木从日出时开始释放花粉,在临近中午及下午早些时候,空气中花粉浓度达到最高值。专家建议,最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

  错误7:压力大

  日本一项最新研究发现,情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的痛苦。研究认为,接吻后,过敏患者体内的抗体发挥了更大作用。这可能是由于接吻会让人全身放松,压力得到缓解,这种情况下,人体组织胺释放减少,而组织胺是引起过敏的主要物质。

  错误8:毛绒填充玩具

  毛绒填充玩具容易聚集灰尘,是常见过敏原。如果家中有人过敏,应该将这些玩具收起来,或者处理掉。

  错误9:使用羽绒床上用品

  专家表示,羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。

  错误10:注射器已过期

  很多过敏者,会随身携带抗过敏药,如肾上腺素自动注射器。这类注射器每年应检查一次是否过期,一旦过期应立即更换。而且注射器也不应该放在汽车内,高温会降低其疗效。

春季幼儿保健九常识 多晒太阳预防花粉过敏

  儿童春季保健小常识有哪些?到了春季,春雨绵绵,阴晴不定,冷热交汇,天气变化如翻书一样,气侯变化无常,很容易引起呼吸系统等各种疾病,特别是对于儿童来说,春季一不小心就有可能会有感冒的困扰,那么幼儿春季要如何保健最科学呢?春季儿童保健方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

  一:戒掉睡前吃点心的习惯

  很多孩子都有睡前吃点心的坏习惯,而睡前进食一来会增加胃的负担,二来还会刺激到神经中枢的发育,对孩子的智力会造成很大的影响,同时有些孩子吃完点心又没有刷牙的习惯,很容易引起蛀牙的问题。

  二、多晒太阳

  阳光是个好东西,多晒太阳不仅能提高人体的免疫力,更能促进钙质的吸收,因此春天的时候可以让孩子多晒太阳,每天的早上九点到10点及傍晚的

  三:预防春困的威胁

  很多人到了春天的时候就会有白天精神不集中,老是想睡觉的问题,其实这是因为人体的血气不足,家长朋友们要及时的给孩子补充各种维生素,培养好孩子的作息时间。

  四:科学饮食

  春季的时候要给孩子多吃一些富含维生素的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,像小白菜,空心菜都是这个时候的应季蔬菜,都是可以适当给孩子多补充一点的,这些蔬菜对增加孩子的抵抗力会有很大的帮助的,同时也可以多给孩子吃一些像蘑菇,香茹这些的食用菌。

  五、预防花粉过敏

  春季是繁花盛开的日子,很多做家长的都会带孩子到处郊游,而一些对花粉过敏的孩子就很容易引起过敏的问题,因此对于那些过敏体质的人来说春天最好减少外出的时间。

  六、预防反反复得复的呼吸道感染

  春季的气候变化异常,因此很容易引起感冒的问题,所以家长朋友们一定要做好孩子的保暖工作,尤其是对双脚的保暖。同时尽量减少孩子到人多公共场所逗留预防流行性感冒的威胁。

  七、多喝水

  水是生命之源,由其是在春季各种疾病高发的季节,更要给孩子补充充足的水分,才能促进孩子的新陈代谢。同时注意不要用一些碳酸饮料代替水分给孩子喝,尽量让孩子多喝一些温开水。

  八、早晚喝杯牛奶

  牛奶富含各种维生素,由其是钙质的含量对孩子的生长发育有很大的帮助,如果早上喝牛奶的话,就可以促进血液中的新陈代谢加快,对预防便秘有很大的帮助,晚上喝牛奶的能促进钙质的吸收,可以补充孩子的钙质。

  五点到六点都是很适合孩子晒太阳的。如果有条件的话要尽量让孩子晒够两个小时。

  九:关心孩子的心理健康

  有资料显示,春季由于气候的影响,很多孩子会有不同层度的情绪不稳定的问题,因此这个时候做家长的要学会多关心孩子的心理健康,及时的调节孩子的心理问题。

  每个孩子都是家长的天使,而如果没有掌握好保健的常识的话,就不能让孩子健康成长,以上就是幼儿春季保健的小贴士,希望对所有的家长朋友都能有所帮助。

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