红酒木瓜靓汤副作用

　　 据外媒2月22日报道，西班牙科学家的一项新研究表明，饮用红酒不仅令人心情愉悦，更对身体健康大有益处。红酒中的抗氧化物质可以有效预防牙齿表面的细菌附着，防止蛀牙及牙菌斑的产生。

　　继分析了红酒中的抗氧化剂——多酚的功效后，西班牙国家研究委员会的科学家们再度发现，多酚还可以有效防止牙龈疾病及蛀牙。科学家们对比了两种红酒多酚——咖啡酸和香豆酸，对于口腔健康的不同功效，二者在咖啡和蔓越莓汁中也很常见。研究结果显示，这两种红酒多酚都能有效预防牙龈表面的有害微生物附着，保护口腔健康。在《农业与食品化学》杂志中，科学家们指出，当红酒多酚与口腔内的益生菌结合时，预防功效会更强大。

　　尽管这是一项乐观发现，但研究人员依旧提醒，选择酌一杯红酒开启全新一天是极不可取的，因为研究中所涉的化学物质的浓度要远高于红酒中的物质浓度。研究人员建议，可以将红酒中的有益物质用于药品，以防治口腔疾病。

　　在实验中，多酚在空气中的暴露时间长达47小时，因此只有足够长时间的接触，红酒多酚才能真正发挥作用。但事实上，即使是最狂热的红酒爱好者也很难让红酒在口中停留如此之久。

　　此外，英国雷丁大学的营养学教授冈特•库恩勒(Gunter Kuhnle)博士还指出，研究中所涉及的两种有益化合物，在浆果类等食物中的含量可能更为丰富。

　　英国格拉斯哥大学的代谢医疗学教授Naveed Sattar表示，“这是一项关于体外细胞的有趣研究，但这一研究还停留在初级阶段，因此在针对研究结果提出健康建议时，一定要尤为谨慎。”他还强调，“研究所示，我们还应继续研究某些酚类化合物，因为它们在阻止细菌入侵细胞、预防感染上具有独特作用，但这还需要进行大量验证。”

　　(实习编译：王淳 审稿：刘洋)

黄芪的妙用！

黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气良药。但人参补的是元气，作用迅猛，不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，黄芪还有几个用处1.扩张血管、降血压，预防中风。2.固表止汗，增强抵抗力，预防感冒。利尿消肿，能调理肾炎、水肿，还能帮助虚胖的人减肥。脱毒生肌，皮肤上如果有经久不愈的疮或溃疡，吃黄芪能促使脓毒排出，促进伤口愈合。

人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。它能解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚。高血压、糖尿病、慢性肾炎等一些慢性病，还有手术后的病人、体质较虚的人，可以用黄芪来调理。一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂的人，属于中气不足，最适宜用黄芪进补。

北方人把黄芪视为药材，其实南方人经常用它煲汤。古人更是把黄芪运用在寻常餐食之中，特别是大病初愈或是长期吃素的人，由于气血不足，往往会用到黄芪补气。黄芪根部可药用，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。注意黄芪大补，急性病、感冒或身体有实热的时候不要用。特别是感冒时，如果喝了黄芪，会把感冒病邪封闭在体内，千万要注意。

调理气虚出汗一芪枣补气饮

原料

黄芪500克、大枣500克。

制作方法

把大中去核，跟黄芪一起下锅，放适量水，泡1小时。大火州开，小火煮半小时。滗出药汁。重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。把3 次的药计混合在一起，倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。

特别功效

气血双补，贫血、体虚，一动就出汗的人常喝可以增强体质。

保健功效

补气，补脾、胃、心。

美容功效

改善气色。

三 伏保 健—消暑补气饮

原料

乌梅200 克、黄芪200克、红糖250克。

制作方法

把乌梅和黄芪放入锅内，加8 杯水，泡1小时。@ 大火煮开，转小火煮半小时，滗出药汁。重新加水再煮两次，每次加水8 杯，水开后煮半小时，滗出药汁。把3次的药计混合，倒入锅内，煮到浓缩，加红糖，熬到浓稠呈膏状。6 每天取大约1/10,放入随身杯，温水调匀后饮用。

特别功效

调理脾胃虚寒引起的腹泻。

保健功效

补气、消暑，三伏天常喝，可以预防夏季出汗过多伤气伤阴。美容功效J腹部松软、气虚、出汗多的胖人，常饮有瘦身的效果。

一、三七粉是什么？

三七粉，是植物三七的根茎制品，它是用三七主根打磨而成的粉。它的另外名称是田七粉，金不换等。

一直以来，三七就是一味很好的药材，而它主要来源于我国云南的的文山州，所以它又叫作文山三七，也叫作文州三七。三七是五加科植物三七的干燥根或者根与茎。

三七一般生长在比较温暖而且又阴凉和滋润的地方，不适合在极寒的冬天或者和很热的夏天里生长，也经不起洪涝。

三七生长的土壤一般是比较疏松的红色壤或者棕红色的土壤，适宜种植在偏酸性的土地上。如果三七长期生长在气温持续3～5天，在30℃以上，那么三七就会容易发病。

三七的生长是非常严格的，主要体现在土壤和气候等方面。如，三七不能连续种，种过三七的土地必须经过等上10年左右的休息才能够再次种三七。

二、三七粉的炮制方法：

1、采摘一些新鲜的三七。

2、将三七清洗之后，晒干，然后用专门的机器磨成粉。

三、三七粉的副作用：

1、月经期间不要服用三七粉，三七粉具有活血化瘀的功效，如果在月经期间，则会容易导致出血过多。

2、孕妇在怀孕的情况下，也不要服用三七粉，因为是药三分毒，以免对胎儿造成不良的影响。

3、要实事求是，不能吃太多也不能太少，要根据自己的病情来食用。

4、对于普通的人来说，三七的活血化瘀的功能非常强，但是吃太多，很容易伤胃。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

来源:图虫

近段时间非常流行酵素减肥这样说法，这到底是真的有用还是欺骗消费者呢？不过也有一些美女在议论著酵素的副作用，这是真的吗？对于这些疑问，即将为大家揭晓其中的奥秘! 酵素的副作用介绍。

来源:站酷

1.变胖

事实上酵素是能够起到瘦身的作用，但这只是针对一部分人而已，有些人吃酵素是会变胖的，为什么会出现这样的问题呢?这是因为酵素是从水果里面提取一些糖分，里面含有的糖分会偏高一些，但是有些人对糖分的吸收会比较高，所以需要特别注意，酵素能促进肠胃消化，这是不假，但是有部分人会因为糖分的吸收过量而会变胖，这只是它的副作用之一。

2.导致细菌感染拉肚子

其次就是吃了酵素会导致细菌感染拉肚子，为什么呢？主要是现今的人士发现酵素能让自己达到瘦身的作用，因此有些美女会自己在家里自制酵素，只是需要用水果加糖放在玻璃罐子里进行发酵，这样看似非常简单易得。但期间会出现制作不当导致酵素细菌滋生，这的酵素制作出来后经过人吃了之后会容易导致人体细菌感染拉肚子。

所以大家在食用酵素的时候要多加注意了，不能盲目地食用，有部分人群吃了会产生副作用的，酵素主要是能帮助人体疏通肠道，让你消化更好，减少肠道疾病的发生几率。酵素有好的地方，但是再好的东西吃多了，人的身体都会消化不了，到后面会引发各种身体健康问题的。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

欢迎点上面【名医名药】订阅账号！

红酒中含有的抗氧化物质，能够帮助加强身体的新陈代谢，有效帮助肌肤避免出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题。另外，红酒还能够帮助去角质，有效嫩白肌肤。而红酒中的白藜芦醇确实拥有预防癌症和糖尿病，以及促进心脏健康的功效。

男人喝红酒有以下好处：

提高肌肉的紧张度

男人喝红酒后，酒精会直接刺激男人的神经周围的系统，从而能让男人的身体状态达到一个平和的状态。而久而久之也会提高男人肌肉的紧张度，对增强男人的抵抗力有很大的帮助。

心血管系统调节

同时红酒多酚可以增强一氧化氮的合酶，促进一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管调节器，负责扩张血管、能够降低高血压和调节内皮功能混乱。

提高反应能力

酒精能使男人的平衡能力达到一个好的状态，从而使男人的反应能力变得更加的敏捷，反应能力，判断能力也会比平常更好。

促进心血管健康

生活中很多的男人都会有心血管等方面的疾病，而红酒就可以有效的提高体内血液中高密度的脂蛋白浓度，并且还能防止体内胆固醇的堆积。这样对血管内膜就能起到一个保护的作用，因此日常喝红酒可以预防心血管痢疾，同时防汉动脉硬化。从而促进男人心血管的健康。

【往期精选】

饮食健康: 红萝卜是一种可以降血压的特色食材

春季感冒多发怎么办? 四大办法预防感冒

这几种菜有降低血糖, 清热排毒的功效

晨起饮水, 这三个禁忌要知道

本文由公众号：“名医名药”整理发表

说到心血管疾病，大家非常害怕，特别是老年人，更是担心心血管疾病在不知不觉中让自己丢失性命。可以说心血管疾病是最常见的健康杀手。为此养护心血管成了大家一致认同的事情。从别人的口中会听到一些关于软化血管的方法。例如喝醋能软化血管、喝红酒能软化血管，这样的话可能会经常听到，但是健康不是儿戏，一定要多重视，这些方法真的能够软化血管吗？

喝醋能软化血管吗?

不少人会说喝醋好，能软化血管，避免血管中垃圾发生拥堵促进血管血液流动。为此喝醋、或者用醋泡东西，例如醋泡花生。

其实并非这样，喝醋或者是食用醋泡的食物，对消化确实有帮助，但是想要起到软化血管的作用，效果还是很小的。醋中的醋酸在消化过程中会被体内的碱性消化液中和掉。可能有少数的醋酸会进入到体内，但也会被肝脏代谢掉。

相反，要是不断的加多喝醋的量、食用醋泡的食物，反而会损伤食道，那无疑得不偿失。

喝红酒能软化血管吗？

不知道从什么时候开始，出现了这样的传言，喝红酒对身体好，老年人喝红酒比喝白酒还要好，能软化血管，这是因为其中的白藜芦醇起到非常重要的作用。

确实，白藜芦醇对身体有益，但是红酒中的白藜芦醇并不多，更不用说劣质的红酒了，很多红酒完全就是色素勾兑的，要是想着十几二十元的红酒能够软化血管，这无疑是天方夜谭。

更不用说最低端的红酒了，一些小工作坊生产的红酒，其中的酒精含量不会得到控制，一旦喝多了就会损伤心血管。

由此可见，生活中很多时候我们误以为能够软化血管的饮食实在是非常糟糕的事情，最好要避免。

那么如何减缓血管老化的脚步呢？

1

三高患者要注意保健

要是注意观察的话，心血管疾病患者更容易会出现三高。高血压、高血脂、高血糖是彼此联系的，容易导致心血管发生硬化，增加了心血管发病几率。

2

科学减肥、避免肥胖

在生活中，肥胖也需要大家多重视，身材过度肥胖容易诱发心血管疾病。身体出现能量过剩，可能会导致血管硬化，需要大家科学减肥、避免肥胖的发生。

需要做什么

想要血管健康，需要做的事情其实非常简单。一方面要科学饮食，热量高、脂肪含量高的食物最好不要多吃；另一方面，则是要合理运动，特别是有氧运动，更适合大家进行，例如慢跑。随着温度身高，游泳也建议大家多尝试。

虫草哥，冬虫夏草自媒体第一人，你身边最懂冬虫夏草的人！

关键词：冬虫夏草可以长期服用吗？有副作用吗？长期坚持食用冬虫夏草有什么好处？

冬虫夏草有什么好处？虫草作为我国传统名贵滋补品，已经被广大民众所接受。长期食用冬虫夏草对于身体健康有益无害。没有任何副作用！接下来虫草哥详细给大家讲解！

冬虫夏草的特殊功效已经广为人知，大家也都接受了冬虫夏草具有强身健体、延年益寿的作用。要实现这个作用，需要长期坚持食用。绝不是“感觉哪里不舒服了就吃上个几天，过几天感觉好一些了就又不吃”这样的吃法可以做到的。

中药的作用特点就是显效慢，周期长，但是效果持久。这和西医“药到病除”的治疗效果截然不同。这是和二者基础理论不同有关。中医把人体看成整体来对待，只要能够让人体的整体内部环境恢复平衡的，就是良药。

冬虫夏草完全符合中医的这一标准。冬虫夏草性平和，温补，功效显著的同时还没有副作用。补足人体的缺损后就不会再继续显效，所以长期服用只会有好处，不会有害处。

冬虫夏草的这种特点就决定了，一个正常的人体或者是略有虚损的人体，食用冬虫夏草用以养生保健为目的，就不需要每天吃很多。我们在网上能看到很多商家的宣传文字都说，冬虫夏草每天不吃上个3克以上就没有作用，并且搬出国家正式颁布的药店上的记载来说明，甚至还有某著名冬虫夏草制剂品牌的官网文章中宣扬，“每天最好吃10克”。开什么玩笑，10克需要多少钱你知道吗？站着说话不腰疼啊！

显然这样的宣传文字是为了配合他们的销售的。药典上说的用量，那是针对治疗疾病时的用量，比如大病手术后的恢复，或是癌症病人放化疗前后，是需要这种剂量的冬虫夏草来促进身体恢复。但是对于日常养生保健来说，则完全没那个必要。前面也介绍过来，冬虫夏草只补不足，补满不足后，吃再多也没有多余功效，吃多了等于浪费。

因此，虫草哥提醒广大民众在用冬虫夏草作为日常保健品食用时，只需根据自身的实际情况，每天吃1到2根，身体状况比较正常的情况下，隔一天吃一根都可以。但是这样的吃法有个前提，就是必须做到长期坚持食用。

我是虫草哥，您身边最懂冬虫夏草的人！

多样的膳食十分有利于健康，因为各种食材均有其独到的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜，才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”，那么用食物补充真的是再好不过了。

菠 菜——“强心剂”

研究显示，常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。

大 枣——“护肝剂”

研究发现，红枣含有一种三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，所以有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏的朋友，除了规范诊疗外，建议吃点天然的红枣。

洋 葱——“抗癌剂”

洋葱中含有抗氧化作用的微量元素硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃洋葱的人胃癌患病几率会下降。

大 蒜——“杀菌剂”

大蒜最适宜生吃，而且最好捣成蒜泥食用。当大蒜被切开或因挤压使细胞壁破坏时，催化蒜氨酸分解产生大蒜素，生成具有辛辣味的各种硫化物，而且蒜的组织结构破坏得越严重、越完全，这些辛辣味化合物产生得越多，杀菌抑菌效果也越好。

山 药——“补肾剂”

金针菇——“益智剂”

金针菇的蛋白质含量很高，且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利于孩子智力发育。最好用煮的方法，有助于蛋白质溶出，汤味也更鲜美。

红 薯——“润肠剂”

研究发现，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，常用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有作用。红薯含有独特的生物类黄酮成分，不仅能促使排便通畅，还能提高消化功能。

干 姜——“止痛剂”

遭受风寒、或遇上湿气时，往往会引起身体的肌肉、关节疼痛，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。同时用热水泡脚，可很快缓解受寒症状。

芹 菜——“降压剂”

实验表明，芹菜中含有的芹菜素具有降血压、舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。另外，跟降压有关的还有芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用。

山 楂——“降脂剂”

山楂是果胶含量最高的水果，含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明，其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸，可熬汤煮水喝，或加少量糖煮成山楂酱。

白萝卜——“止咳剂”

轻微的咳嗽，可以喝点白萝卜汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽，但不要添加蜂蜜、酸奶等。不过，白萝卜汁比较辣，不必一次都喝完，可以分次喝。如果接受不了辣味或者没有打汁机，也可将白萝卜切丝和冰糖煮水，每天喝2~3次，坚持几天也有效果。

绿 豆——“解毒剂”

研究表明，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物，所以喝绿豆汤用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长)，喝的时候把豆子一起吃进去，这样的绿豆汤虽然色泽浑浊，但清热解毒作用更强。

蘋 果——“减肥剂”

现代研究认为，苹果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、黄酮、果胶、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等，具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩的作用，还可以减轻孕妇孕期反应和预防感冒等。