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穴位治百病
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在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常常说这个人“肝火太盛”，如果你注意观察，一个人一旦发怒，那真是“脸红脖子粗”，这是因为“肝在志为怒”，从而在我们的身体里引起一系列的变化。
“怒”作为一种不良的情志反应，怒对人体的影响主要是使肝气上逆。进而引起肝阳上亢，甚至肝风内动，故说：“怒伤肝”。
因为肝本来就已经是阳中之阳了，再阳气太盛，就过分了，这阳气一太盛， 人就急跟易怒。
中医认为，“气为百病之长，”一个经常生气而且是常常暴怒的人，就会给身体的脏腑造成不良影响，其中，肝受的伤害最大，因为肝属木，喜条达疏泄，不喜欢压抑。
肝本身还有藏血和调节全身血量的功能，当肝血随怒气上升时，血液就到达头部，严重者引起脑溢血等急病，即使不引起这样的急病，长期如此，也会让肝阴受损，阴阳失衡，肝火过地炽，必将烧枯竭，所以说，气怒伤肝，人易患病。
因此，一个人要长寿，就要先泻肝火，一方面要保持一种好的心情， 以一种好的心态对待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。另外， 还要注意平时来取一些泻肝火的方法，不妨经常来用下面的穴位养生法。
1、
每天坚持按揉、叩打胆经上风池、肩井、风市穴。
具体方法：
按揉双侧风池穴5分钟，按揉颈双侧胆经，从风池至肩井，3分钟，用掌或拳眼叩打双侧肩井穴，各36次，稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。
2、敲打膻中穴
对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。
膻中穴位置：
在前正中线上，两乳头连线的中点。
敲打膻中穴，
因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到
消气解郁的作用。
女人只要气顺了，气血循环就会好。
3、
每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟
太冲：
太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
鱼际：
位于大拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
太溪：
内踝高点与跟腱之间凹陷处。
具体方法：
早起先按揉肝经上的太冲，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晩睡前用热水泡脚，然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每次每穴3分钟，再加按肺经上的尺泽穴。
4、
坚持每天晩上睡觉前，用热水泡脚10分钟
每天晩上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡至小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，然后点按承山3分钟，最后按揉双腿侧的三阴交，向骨缘内侧点揉5分钟。
5、
蝴蝶式，很好的拉通肝经
要想肝气调达，我们除了日常保持一个好心态，常做穴位养生按摩以及饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时外，每天按揉肝经是非常必要的！
方法如下：
坐姿，屁股下方可以垫一块薄薄的毯子。然后双腿弯曲，脚心相对，脚跟往会阴部靠，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，背部要挺直，双膝有节奏地上下振动。每天10分钟。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。
有些人髋部比较紧，做起来会有些难度，宜缓宜轻，循序渐进。
蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。
蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。
长期坚持下来，就可以让你不再肝火旺盛，且能养肝护肝了。
菊花雪梨银耳羹
肝火旺会引起头痛、头号、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等症状，推荐一款菊花雪梨银耳羹，以泻肝火。
方法：
把泡好的银耳去掉根部硬结处，撕成小块，然后将银耳放入滚水中，大火煮沸后改为特小火；小火煮至胶质溶解汤变稠，中途可添水；将梨去皮切小块后下锅，煮至色变为透明即可；加入菊花，使汤完全浸没菊花，煮至花叶吸水饱满；最后根据个人口味适量加入冰糖饮用。
■
若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！
夏秋之交，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。
也就是说，夏秋之际发生血栓以及血栓脱落的风险随之加大，心血管专家紧急提醒，有两件事有致命风险，大家千万要注意了！
1、转脖子
颈动脉血栓脱落，堵住脑血管
现在越来越多的人有颈椎的毛病，轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀，重点的手麻、长期头晕、耳鸣。
很多人觉得，颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动，脖子酸了，你可能会习惯性地转一转；一觉醒来，如果肩颈不舒服，不少人也会左右扭扭脖子……
但“转脖子”这个动作可能会有致命风险。
中国健康教育中心专家 沈雁英教授介绍，这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。
1、转脖子有致命风险
1
斑块脱落，引发脑梗
血管中的斑块就像河沟里的流沙，易被血流冲走、改变位置，危险系数较高。
当斑块深入血管，直击颈动脉，导致人体血管出现“大堵车”时，一旦剧烈活动，斑块脱落，就会堵塞血管，诱发脑梗。
2
颈动脉受压，导致头晕
一般来说，轻度动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现明显症状。
而重度动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。
如果在此基础上，剧烈活动颈部，如猛然转头或回头，颈动脉受压变细，管腔就进一步变窄，若椎动脉原本就有病变，则脑血流明显减少，诱发脑供血不足。
3
造成颈椎错位
著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家 吴石华介绍，转脖子还可能会造成关节错位，很多眩晕的病人，会越转越晕。
2、颈椎酸痛可以这样做
当颈部有不适时，正确的活动方法是：
将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。
提醒：三高人群千万不要猛烈地甩头转脖子，以防发生严重意外。
3、颈椎病治疗操
1、左顾右盼
2、仰望观掌
3、头手相抗
4、伸颈回望
5、颈项争力
上述各节的动作要领是：
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
2、久坐猛起身
深静脉血栓脱落，抢救都可能来不急
据金羊网报道，8月14日，广州中山一男子长时间久坐打麻将，结果站起来时背部突然剧烈疼痛，止痛药都不起效果，CT显示该男子连接心脏的大血管主动脉内膜破裂，内膜撕裂范围比较大。接诊医生介绍，如果不及时救治，将会有生命危险。
图据江苏城市频道《南京零距离》
“久坐是种病，不注意真要命”的说法一点也不夸张，但是几乎99%的人都中招了：
大多数上班族一坐就是一整天，退休的中老年朋友玩微信、打牌、打麻将、下棋都是坐着，一玩就是大半天……
1、久坐危害大
屁股长在椅子上，对40岁以上的朋友来说尤其要命，因为年龄越大血管垃圾就越多，出现血栓的概率也就越高，久坐对心脑血管的损伤也尤为明显。久坐时猛起身，就是一个危险的“杀手”。
1
引起血栓、栓塞
长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。
如果此时再猛然活动，如猛地起身、大幅度摆动胳膊等，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧等症状。
更为严重的是，如果血栓游离到肺部，可能堵住肺动脉造成肺栓塞，严重者短时间内就会危及生命。近年来不少“白领精英”的猝死，就与肺栓塞有关。
2
血压波动、心悸头痛、晕厥卒中
长时间同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现“体位性低血压”，使心脑等器官供血不足，严重时出现心悸、头晕、头痛，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。
这在身体瘦弱、缺乏体力活动的年轻人和青少年中并不少见。
3
“撕裂”血管
对中老年人和心脑血管疾病患者来说，由于血管柔韧度较差，久坐后猛然牵拉，还可能“撕裂”血管，诱发“主动脉夹层”等严重后果。如抢救不及时，其死亡率达到30%~40%。
2、三招避免久坐风险
想要抵消久坐对心脑血管的伤害，其实也很简单。
1
定时站一会
久坐族要有意识地“动起来”，建议定时站起来，伸个懒腰扩扩胸，拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，或者綳脚尖、翘脚趾，活动踝关节，通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，并且可以疏通经络。
拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体的平衡能力。但是骨质疏松的老年人不建议做这个动作，因为踮脚时人体的重力都在脚掌上，容易引起骨折。
2
坐着抖抖腿
虽然抖腿是个不太雅观的举动，但适当抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，有效缓解酸胀感和疲劳感。
中老年朋友久坐，如下棋、打麻将等可能引发下肢深静脉血栓，当猛一站起时，血栓可能脱落，随静脉回流到心脏，再到达肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞有很好的效果。
3
一分钟血管操
每天“踏步1分钟+休息30秒”。
动作非常简单，首先完全放松肩膀跟手臂的力气，只要腹部用力，接着只要在原地踏步就可以了，此时整个人的手臂和上身会自然摆动，一天3次，每次1分钟，有效预防心血管疾病、血管老化。
注意
一旦发现腿脚明显肿胀，不要随意用力按摩、拍打等，而要在医生指导下抚触下肢，以免血栓脱落。起身后，出现胸闷憋气、呼吸急促、剧烈胸痛等症状时，要立即就医。
夏天，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况，咱们中老年朋友千万要注意了，脖子酸了千万不要随意转脖子，久坐也切忌猛起身，一不小心就惹来心梗和脑梗。
右下角，您点一个
小编工资涨5毛
新学期开始，家长们除了给孩子购买必须的文具用品、学习资料外，还会为了保护孩子的视力，买一盏好台灯放在孩子书桌上。面对市面上琳琅满目、价格从几十元到上千元不等的打着“护眼”旗号的台灯，家长们该如何选择呢？
一，看是否有蓝光危害
蓝光是白光的组成部分，不可能被完全去除掉，只有过强的蓝光和长时间蓝光照射，会影响眼睛安全。而伤眼蓝光的来源主要是电视、电脑等显示屏，根据国际上的标准，LED光源产品的蓝光危害从高到低分别为RG0、RG1、和RG2级，其中RG0与RG1都是合格品，儿童使用的照明级别为RG0级最佳。
【选购建议】 避免购买裸露灯珠的产品，最好购买RG0级别灯具，有效减少蓝光危害。
二，看照度值够不够
一般来说，在夏天光线足的时候，室外光的照度能达到十万勒克斯（lux，光的照度的单位）以上，而在室内的话，也就几百勒克斯。根据现在中小学校教室采光和照明标准，教室里课桌面上的平均照度值应不低于300勒克斯。
在台灯标准中，照度值是看灯光够不够亮的数值，如果一盏台灯照度值不够、光线不均匀，就会使人不断收缩瞳孔，使眼睛容易疲劳。而照度值过高，光线太强，又会使眼睛受到强刺激而特别不舒服。在我国最新发布的《读写作业台灯性能要求（GB-T 9473）》中，照度等级是A级和AA级，AA级产品会比A级产品更好。
因此，选购台灯时，要选择照明性能达到AA级标准的灯具，以及给人主观感受不刺眼的灯具，用起来更舒适。有些台灯的标签或说明书会以勒克斯为单位标示照度，对此，应该选择高于300勒克斯的产品，最好选择最适宜于阅读和缝纫等需要的、照度最接近500勒克斯的台灯。
三，其他建议
从专业角度来讲，其实并没有商家标称的“护眼灯”，也没有哪个灯具有保健护眼的特殊功效。用于读书写作的台灯的合规的名称是读写作业台灯，属于民用灯具中一种普遍使用的照明产品。选购台灯时，要看它的包装上是否标有3C认证标记，是否通过GB/T 9473标准，是否有国家AA级字样，是否有显色指数、照度、均匀度等数值。
还有，在购买台灯时，可以试着直视光源，看看是否感觉刺眼，如果刺眼就不要购买了。
此外，灯光还有一项参考值是色温，也就是灯光的颜色。不过，台灯灯光一般都以白色或深浅度有所区别的黄色为主，这两类颜色对孩子来说都是可以的，对近视的产生或进展没有特别大的影响。因为使孩子近视主要危险因素来自于长时间和高强度用眼、近距离读写等，如果减少看书时间、多做户外运动，对缓解视力疲劳有一定作用。
最后要提醒的是，孩子在使用台灯时，不仅要保证桌面光线有足够亮度，还应注意保持环境亮度，减少房间过强的光线反差，比如开台灯的同时也打开房间的大灯或壁灯等，这样保护视力的效果更好。
（本报综合整理）
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你算过一天要坐多久吗？
研究表明，上班族一天大约坐着的时间约为9小时，都超过了睡觉的时长。如果将上下班坐公交、地铁，回家休息坐着，一天起码超过12个小时都是坐着的！更别提开车了。
每天长时间坐着，大腿和臀部常被压得酸胀、麻木。血液循环不通畅，很容易导致前列腺、痔疮、腰肌劳损、颈椎等症状。
尤其是现在闷热潮湿的夏季，臀部易出汗，汗液不及时排掉，就会引起皮肤长痘、滋生细菌，严重危害身体。
很多人都会准备一个坐垫，但市面上99%的坐垫只能起到简单垫子的作用，让臀部舒服一些。长时间坐还是很痛、很累，更不透气。
采用柔软又弹力十足的凝胶制成，350颗蜂窝网孔设计，清凉透气、排汗快。
并根据亚洲人臀部贴合设计，有效分散压力，能降低久坐危害，呵护健康，最大程度减缓久坐带来的伤害！
〖根据亚洲人臀部贴合设计’
‘有效分散50%压力，久坐不累’
久坐不累的神奇之处，在于它独特的外形设计。
根据亚洲人臀部形状，直接将坐垫表面设计成了外围高、中间低的“W”形状，外围是包裹区，中间是支撑区。
当人坐下去时，臀部刚好落在坐垫的中间部位，外围部位就刚好包裹住、托住大腿两侧和臀部的肉，不让它们铺开。
它能全方位有效舒缓分散50%的身体压力，让臀部和腰椎完美避开身体带来的压力，促进全身的血液循环。
坐过的人，都说它有非常舒服！一坐上去，整个臀部就像是被一双温柔的双手托举著，超级舒服，坐一整天都不累。
不用担心臀部越坐越大、越坐越平，还有利于矫正坐姿，预防减缓痔疮、坐骨神经痛等疾病。
‘医用级凝胶材质’
‘像坐在棉花里一样柔软舒适’
久坐不累的另一个原因是它的材质，全部都是由凝胶TPE制成的。
这种材料，具有硅胶的柔软度，又弹力十足！可以更好的贴合臀部，释放久坐积蓄在臀部与尾椎的压力，让身体得到更好的放松。
为了测试柔软性，把一颗生鸡蛋放在上面，人坐上去，鸡蛋都完好无损的！
拿在手里的手感如果冻，冰凉Q弹。
怎么拉扯、挤压都不变形。
同事们纷纷拿过去坐了一个礼拜，评价最多的就是舒适极了，就像是坐在100000朵棉花里一样。从早坐到晚上下班，都是始终柔软的，疼痛麻痹感都减少了不少。
‘350个蜂窝网孔设计’
‘透气凉爽，久坐不闷’
很多坐垫都有坐久了就会很热，湿湿的。
而这款坐垫为了解决这个问题，特意将坐垫表面设计成“蜂窝网孔” ，每个蜂窝都是一个小气孔，方便通气顺畅，无论坐多久都不会有湿热感。
除此之外，凝胶本身还有个特性，就是无论在冷热的环境下，都能保持一个恒定温度，约比人体低2~3℃，对温度敏感的臀部肌肤有一定的调温作用。
而且凝胶坐垫还不挑椅面，放上去都是稳稳的。
‘办公、开车、居家必备’
‘下单即送磁疗石垫套’
清洁也很方便，只需用水一冲就干净，再晾干即可。
适合任何场合。
上班族，让自己坐的更舒服点，很重要。
学生坐，有助于养成良好正确的坐姿。
孕妇坐，有助于释放压力。
驾驶员坐，呵护尾椎，开车不累。
就连痔疮患者也能坐，坐上去不会碰到疼痛处哦~
而且现在下单，还将赠送配套的高弹混纺纤维外套。
面料轻薄透气，表面还加入了2000颗小小磁疗石，套在坐垫上，坐上时候不会硌屁股，有助于血液循环，还起到防止前列腺、痔疮、塑造美臀等作用。
外出携带也很方便，装在这个外套袋子里，就能拿走。
凝胶蜂窝坐垫
柔软舒适丨久坐不累
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到了夏天之后，人们其实应该在自己的饮食上多加注意，饮食习惯应该要能够符合夏季的气候特点。很多朋友到了炎热的夏天都会可能出现中暑的情况，通过饮食调节其实就可以避免。
冬瓜
冬瓜是一种非常适合在夏天使用的食物，不仅仅拥有非常多的维生素物质，还能够提供多种人体所需要的微量元素，能够有效的降火解暑。
黄瓜
黄瓜中含有非常丰富的维生素和其他各种营养物质，且膳食迁维也比较的适合人体，水分也非常的充足。一般来讲，夏季吃黄瓜，生吃或者凉拌都是比较合适的。
苦瓜
苦瓜的去火效果是公认的强，在夏天多吃苦瓜，能够取得的养生效果绝对是非常明显的，不过很多人不喜欢吃苦瓜，应该要改一下。
番茄、西瓜
这些食物的水分含量非常的高，是夏季水果的首选，对于人们来说，尤其是哪些日常运动量比较大、出汗比较严重的人来说，多吃这些食物，能够有效补充体内流失的水分。
【往期精选】
夏季口干舌燥, 四种食物来调理
夏季多吃健康瓜果有助排毒养颜
常吃这四种辣味食物除湿又保健
夏季美颜必选的药膳汤
本文由公众号：“名医名药”整理发表
昨日，时令已进入廿四节气的寒露。此时养生，重在做好足部保暖，饮食要防燥养胃等。下面就为大家具体介绍寒露养生应重点注意的几个问题。
朝盐晚蜜，养阴防燥
白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生抗衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果以梨、提子、荸荠、香蕉等为佳；蔬菜应经常吃些胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
足底保暖，适时添衣
“寒露脚不露”，寒露过后气温逐渐降低，此时光脚容易寒从脚起，使人体更易着凉受寒而生病。也不要经常赤膊露身，避免凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
“吃了寒露饭，不做单衣汉。”天气由凉转冷，大家特别是老人、儿童和体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服，不要再穿单衣，更不宜著短衣裤。但换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主。
艾灸防病，事半功倍
【寒露灸】 在寒露节气前后施以“寒露灸”,收敛阳气使阴精潜藏于体内，防御慢性病的复发。
【艾灸足三里，胜吃老母鸡】 足三里位于小腿前外侧，胫骨前嵴外侧一横处。中医认为足三里穴为胃经之要穴，经常艾灸足三里能起到调脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。
【艾灸神阙穴，万病会自灭】 神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地和元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。秋天阳气减弱，寒露时节通过艾灸神阙穴可将阳气坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。
早睡早起，适量运动
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。
秋季是运动锻炼的大好时机，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。
（据天气网、搜狐健康、央视网）
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乡下的这种花，开的很漂亮，果子虽然不能吃，却可以这么弄
"油桐子"，又名罂子桐、虎子桐(《本草拾遗》)，出自《本草纲目》，《本草纲目》记载:冈桐，即白桐之紫衣者。"油桐子"又名:罂子桐、虎子桐(《本草拾遗》)，荏桐(《本草衍义》)，光桐、五年桐、百年桐、光面桐。落叶乔木，高3米至10米。油桐，大戟科，属落叶乔木，树皮灰色，枝条粗壮，叶卵圆形，花雌雄同株，花萼外面密被棕褐色微柔毛;花瓣白色，有淡红色脉纹，倒卵形，子房密被柔毛，核果近球状，种皮木质。花果期3-9月。有粗壮无毛之枝，幼枝稍具长毛。
【功用主治】吐风痰，消肿毒，利二便。治风痰喉痹，瘰疬，疥癣，烫伤，脓疱疮，丹毒，食积腹胀，大小便不通。
性味归经:甘、微辛，寒。有毒。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为全株有毒，种子毒性较大，树皮及树叶次之，新鲜的毒性较大。种子榨油后的油饼仍然有毒，比桐油毒性大。人食5-6粒种子即可中毒，症状先是腹痛，大吐大泻，然后头昏、口渴，以致虚脱等。
根:消积驱虫，祛风利湿。用于蛔虫病，食积腹胀，风湿筋骨痛，湿气水肿。
叶:解毒，杀虫。外用治疮疡，癣疥。
花:清热解毒，生肌。外用治烧烫伤。
让针灸医师掌握周楣声灸法和患者从灸法治疗及保健中获得健康，是安徽中医药大学第二附属医院老年病科蔡圣朝教授团队获得2017年度安徽省科技进步二等奖研究的最终目标。该研究项目的全称为《周楣声灸法学术思想及其应用研究》。
为此，研究团队将周楣声灸法治疗经验系统总结为“灸感三相诊疗术”“阳光普照法诊疗术”“压痛穴诊疗术”，继承周楣声“热证贵灸”灸法学术思想治疗手足口病，继承、创新周楣声灸具灸法经验，总结概括为“梅花二十四灸”，并在临床推广应用。
周楣声是著名针灸学家，首批全国名老中医，独创“梅花针灸学派”，业界尊称为“灸法泰斗”，出版多部针灸专著，其中《灸绳》更是成为灸法研究的经典著作。“灸疗学”是一门古老的防病治病方法，常和针刺合称“针灸”。蔡圣朝团队历经20余年，全面系统地总结了周楣声教授的学术思想和诊疗特色，创新性地提出周楣声教授“热证贵灸”和“灸感三相”理论在临床应用的核心价值。
在此基础之上，该研究突破灸法推广应用的关键技术瓶颈，研制多种灸疗器具，扩大了临床运用范围，丰富了临床应用手段，基本构建了灸疗新体系。
周楣声教授“热证贵灸”理论在临床上的应用价值，主要体现在以灸治疫和灸治热性病症；周楣声教授“灸感三相”理论在临床的应用价值在于确定灸位和灸量；创新性地应用点灸笔治疗功能性消化不良（痞满型）和小儿手足口病，疗效满意；针对不同部位、不同体位，设计了头颈灸、胸阳灸、脐腹灸、足灸、温管灸等6种灸具；对喷灸仪进行改进，创制了艾条吹灸仪，用于耳鸣、耳聋、中耳炎等耳部疾病，疗效显著；遵从周楣声教授的“阳光普照”学术思想，创制通脉温阳灸器；探讨了艾灸治疗风湿病的作用机理。
研究者说：小研究可以产生大成果
挖掘最有特色的那个“点”
周楣声教授摒弃“热证禁灸”，提出“热证贵灸”。“热证贵灸”不是随意提出，有其深厚的理论基础和临床实践的支持。其理论基础是以《素问·至真要大论》的“正反逆从”治则为指导。“反治”即以热制热，以寒治寒，从其气而达之的治法。热证灸治正是反治法的具体实施和表现手段。运用灸法治疗许多火热疾病，如红眼病、皮肤痈肿、疔疮、下肢丹毒、菌痢等；运用灸法治疗疫病，如灸架灸法治疗流行性出血热、点灸笔治疗手足口病，均取得满意疗效，对“热证贵灸”是一个强有力的证明。
周楣声教授在20世纪50年代缺医少药的情况下，广泛开展灸法防治疾病研究。他发明的灸架代替人手持艾条施灸，灸架施灸取穴不过一两处，持续、恒温作用在一个穴位上，灸量积累发生灸法感传，直达病所。临床共观察到40多种不同的感传现象，依据感传时相的先后总结为“灸感三相”。
除了灸架，周楣声还发明了热流喷灸仪、点灸笔等灸具。喷灸仪是将四种针对不同病症配制成的药饼加热后，作用在穴位或人体腔道治疗疾病。点灸笔微烟、芳香，刺激量小，治疗小儿腹泻、痛症等适应性强。1991年，蔡圣朝成为全国首批名老中医周楣声主任医师的学术继承人，开始跟师学习。通过对周楣声灸法经验、医案、手稿等研究，蔡圣朝团队打开了灸法研究的思路，挖掘老师学术经验中最有特色的那个“点”。
前人的成果让我们少走弯路
蔡圣朝认为，目前灸法的推广和应用面临三个难题，一是灸法疗效问题，二是灸法操作费力、费时问题，三是艾烟污染问题。
蔡圣朝说：“灸法的操作和艾烟污染是阻碍灸法发展的主要问题，我们的科研就是要把研究做得更细些、更小些。”艾烟是灸法治疗过程中的副产品，一方面起治疗作用，在褥疮、皮肤感染方面起到了很好的治疗效果，甚至难治性肺部霉菌感染通过吸入艾烟可得到控制；另一方面，特别是大量使用灸法治疗后，治疗室内艾烟浓烈，又造成空气污染，也是艾灸疗法疗效好却难推广的原因之一。蔡圣朝介绍，减少艾烟，大家一般会从灸材入手，将艾条做出碳棒，或在治疗室的窗户上安装排气扇，但这两种方法均不尽如人意。蔡圣朝团队发明了通脉温阳灸器，改善排烟方式与方法，临床操作方便，灸疗范围广，灸感强，排烟系统完备，艾烟少。
“继承前人灸法的研究成果，会让我们的研究少走很多弯路。”蔡圣朝说，传统灸法单一，费力费时，在保留传统灸法核心内容的前提下，借助温灸器操作，方便、安全、高效，将改进的温灸器用于隔物灸、化脓灸、实按灸、温针灸、艾炷灸、艾条灸操作，形成温灸器隔物灸、温灸器化脓灸、温灸器按摩灸、温灸器温针灸等灸法，这给现行的灸法理论提出新的课题。
那么，新的灸法如何分类？如何定义？随着研究的深入和新问题的不断涌现，蔡圣朝看到这些研究成果不仅能拓展灸法研究的深度和广度，而且能够推动灸法学科的发展。他认为，灸法器械学将成为该团队进一步的研究方向，也将是学科未来的发展方向之一。
科研理念落实到人才培养中
蔡圣朝团队的研究成果除了在临床应用，还应用于本科生、研究生、住培生灸法的人才培养。该团队初步制订了通脉温阳灸操作规范、吹灸疗法操作规范、按摩灸操作规范、温针灸操作规范、灸架灸操作规范、化脓灸操作规范等，以及相应的护理操作规范，并首创“互动式体验实训教学法”。
蔡圣朝表示，有特色的学术研究理念及成果推广，应体现在学生的教育上，让不同阶段的中医药院校大学生都能掌握最新的研究成果，并从中汲取新的理念，启迪他们未来更好地投身中医药研究中。
（文/安徽中医药大学第二附属医院老年病科 贺成功）
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