【早安健康／李奕璇报导】乳癌是乳房组织发展成的癌症，大多是从乳管或小叶生长出恶性肿瘤。国健署公布的二○一五年癌症登记报告中显示，乳癌高居女性十大癌症发生率第1名，在国人十大癌症中位居第3名，罹癌人数持续增加，每年有超过二千名女性因乳癌失去宝贵的性命。根据国际抗癌联盟（UICC）统计，乳癌也是全球常见第二大癌症，仅次于肺癌。

爱吃加工食品、肥胖、环境荷尔蒙易致乳癌

长期雌激素浓度高、基因突变皆为危险因子雌激素浓度过高：初经早、停经晚、未生育、无哺乳经验、晚孕等。

遗传基因： BRCA1、BRCA2 基因突变。

肥胖

不当饮食习惯：摄取高热量食物、加工食品，常吃宵夜、爱喝酒等。

罹患卵巢癌、子宫内膜癌

长期使用贺尔蒙补充剂

长期接触环境荷尔蒙

长期暴露于PM2.5浓度高环境

吸烟

压力大

乳房、腋下发现硬块，乳头有分泌物

乳房或腋下出现异状，别羞于就医！乳房或腋下有硬块

乳房凹陷、有皱纹

乳头或乳晕有湿疹、溃烂、异常出血或分泌物

乳房红肿

腋下淋巴结肿大，造成手臂肿大

多摄取植物性食物、避免太晚生育

每月乳房自我检查、定期筛检不可少均衡饮食：多摄取植物性食物、高纤饮食，少吃宵夜、少喝酒。