【健康医疗网／记者林怡亭报导】目前新型冠状病毒仍在全球延烧中，每天都有确诊、死亡人数提升的讯息，要对抗武汉肺炎，民众除了配戴口罩、勤洗手，养成良好卫生习惯，也要提升自己的免疫力。卫生福利部南投医院中医科建议民众可从饮食与经络来增强免疫力。

经络提供养分 供应气血到全身

南投医院中医科张慈文医师表示，人体的防御来自两道路径，分别从饮食吸收以及从经络输送。身体前侧的气血供应主要是来自肠胃吸收营养，然后往上送到心肺，再打出去送到全身。

当天气变化大时，温暖的食物就很重要，它可以供应身体及时的气血，再配合一些黄耆、干姜、大枣泡茶喝，加强身体基本的防御力。比较凉性的食材，例如：莲雾、橘子、西瓜、哈密瓜、火龙果、泡菜，就避免在晚上或是下雨天食用。

强健防御力 减少风寒机会

张慈文医师表示，身体后背的防御力主要来自膀胱经由下往上输送气血来完成，所以出汗之后，记得把汗擦干、避免直接由后背吹风，以免影响经络中气血的运输能力。平时淋雨之后，衣服也要赶快换掉，或者洗个热水澡，减少寒湿之邪入侵身体的机会。

南投医院也提醒民众均衡饮食、规律运动、充足的睡眠、维持平常心，适当的抒发压力，并养成勤洗手的习惯，才能有效提升免疫力，来因应短期内仍无法缓解的疫情。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45401

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