【健康医疗网／记者曾正豪报导】性爱的消耗能量真的能够代替健身吗； 知名的泌尿科医师任黎明指出，性爱有一定的健身功效，但与健身相比，不可同日而语，曾有来自加拿大蒙特利尔魁北克大学的一个研究小组指出，男性在性爱过程中比女人消耗了更多的热量，又以传教士体位的重复运动消耗最多，但虽性爱消耗的能量优于步行，却远远逊色于健身。

前戏加活塞运动 性爱主要消耗能量部分

通常性爱可分为前戏、活塞运动、后戏三个部分，其中前戏和活塞运动阶段是主要能消耗能量的部分；任黎明医师解释，前戏算是运动前的热身，活塞运动相当于运动，而后戏则是运动后的调整身体，对一般人而言，前戏加活塞运动会消耗能量，但到了后戏，消耗的能量基本可以忽略不计。

性爱后不能马上洗澡？医师：因人而异

任黎明医师进一步说明，过去也曾有性爱之后不能够马上洗澡的理论，主要因认定性爱是一项高强度的运动，事后立即洗凉水澡，反加重心脏负担，若洗热水澡，则可能会影响其他重要器官的供血，但其实事实并非如此，根据英国人主编的《运动医学本科全书》记载，做爱消耗的能量刚好等于跑百米的能量，且性爱消耗能量每个人不同，是否可立即洗澡相对也因人而异，换句话说，性爱时间越长，结束后洗澡的间隔时间也相应延长。

女性性爱后马上排尿 可预防-后尿路感染

另外，性爱之后的排尿，也是一大问题；任黎明医师表示，以男性而言，在射精之后应该休息一会，主要因丁丁处于充血状态，若马上排尿，可能导致尿道阻力增高，造成尿液反流进入前列腺，诱发化学性前列腺炎，至于女性在性爱且则应储存一定容量的尿液，性爱结束后马上排尿，则可有效预防-后尿路感染问题。

男性忍精不射 小心危害健康

至于男性也应多注意，千万别为了延长射精潜伏时间而忍精不射，主要因大脑、脊髓的中枢传达射精指令，多巴胺系统促进射精，而血清素启动系统抑制射精，这时若坚持忍精不射，就会使神经系统和内分泌系统就会互相残杀，有损健康；任黎明医师呼吁，长时间忍精不射，不仅会诱发勃起功能障碍和不射精症，更会引起诱发性神经衰弱综合症等现象，不得轻忽严重性。

【延伸阅读】

卵巢癌治疗突破 PARP抑制剂降复发

第一线药物出现口服选择 助多发性硬化症病友拥抱病后人生

资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45056

喜欢本文请按赞并分享给好友！

健康医疗网https://www.healthnews.com.tw更多健康资讯