“瘦肚汤”能帮你解决所有的瘦身困扰！哪怕你用各种方法减肥都失败，就算你总是一再复胖，现在每一个人都能轻松瘦下来的终极简易减肥菜单终于来了！马上介绍让你“扭转人生”的必胜减肥法。

作息不规律，大半夜还在吃东西，所以愈来愈胖。
之前减肥过好几次，却总是看不出成效。
戒不掉吃点心的习惯。
过了四十岁之后，代谢变差，体重逐年增加。
老是吃到变胖才在后悔。
情绪焦躁，导致暴饮暴食。
生活忙碌，没时间下厨。
虽然想摄取有益身体的饮食，却对料理不拿手。
希望不用做运动就能瘦下来。
靠限糖饮食减肥，结果复胖了。
产后身材完全回不来。
十分注重营养均衡，但却丝毫瘦不下来。
不想只吃八分饱，只想吃到十分饱。
害怕瘦下来后会面容憔悴。

瘦肚汤的基本原则

原则1晚餐改喝瘦肚汤

晚餐靠瘦肚汤解决，不过基本上晚餐须在睡前三小时吃完。也建议采取限糖饮食，并在晚上六点至八点摄取蛋白质。深夜请喝些能提升睡眠品质的热牛奶或清汤，避免造成肠胃负担。

原则2喝汤，再吃东西

瘦肚汤想喝几碗都行！最好每次喝二碗以上，喝愈多，愈能发挥瘦身效果。只要能够满足口腹之欲，就不会因为空腹导致暴饮暴食，也能消除焦躁不安的情绪。当肚子有点饿，想吃点心时，先喝一碗汤再决定要不要吃东西，只要身体能获得充足营养，就能降低想吃甜食的欲望。

单靠喝汤让“瘦身力”发挥极限！

确实吃饱。

瘦不下来的原因之一，就是缺乏让人变瘦的营养素。每天晚上喝一碗以上的瘦肚汤，确实喝到饱，瘦身的效果才会愈好。吃得少却瘦不下来的人，就是因为缺乏营养素，无法将食物转换成体温及能量的关系。

大量燃烧脂肪。