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脸上过敏冒痘痘 是坏菌太多?人人都需要益生菌益菌保养吗?

发布于2019-12-18 14:51:02 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 为什么冬天一到,脸上肌肤就容易红肿、发痒,甚至脱屑,出现肌肤敏感的症状?小心有可能是因为冬天气温干燥,使脸上肌肤水分流失快速,肌肤的屏障功能失去平衡,于是引起皮肤不适反应所致。除此之外,专家表示,天冷
为什么冬天一到,脸上肌肤就容易红肿、发痒,甚至脱屑,出现肌肤敏感的症状?小心有可能是因为冬天气温干燥,使脸上肌肤水分流失快速,肌肤的屏障功能失去平衡,于是引起皮肤不适反应所致。除此之外,专家表示,天冷肌肤清洁不完善,或是过度清洁,都有可能会使肌肤表面的坏菌大于好菌,造成肌肤过敏,甚至使脂漏性皮肤炎、青春痘等肌肤问题找上门。坊间有一说:可以使用益生菌“益菌保养”概念保护肌肤,真的有效吗?



脸上有好菌、坏菌,菌落失去平衡容易肌肤过敏

脸上肌肤真的有好菌、坏菌吗?事实上,脸上肌肤表面每平方厘米的皮肤中,就有多达10亿个细菌,这些微生物菌落分为:好菌与坏菌。好菌包括:比菲德氏菌、乳酸菌、AB菌等;而坏菌则包括:皮屑牙孢菌、黄色葡萄球菌、痤疮杆菌、霉菌等。一旦好菌与坏菌的菌落失去平衡,就可能引起脸上肌肤不适,产生容易脱皮、敏感,出现头皮屑、异常出油等问题。

因此,肌肤要维持健康、拥有气色好,就需要靠好菌、坏菌维持平衡,才能发挥抗敏屏障功能,避免受到外在感染,并维持皮肤机能正常运作。为了达到菌落平衡,坊间出现所谓“益菌保养”的新主张,有的是利用发酵原理,像是采用米(麹菌)、纳豆、酒(酿酒酵母)等经过萃取后,再将这一些成分制成的食品、保养品,或制成面膜等,或食用,或涂抹于脸上,或敷于脸上,声称这样就有助于达到好菌、坏菌的菌落平衡,让肌肤健康。

“益菌保养”对肌肤健康有帮助?专家:有助维持皮肤微生物群平衡

使用“益菌保养”的观念,对肌肤的健康真的有帮助吗?工研院化妆品原料管理师廖柏宇表示,有研究指出,益生菌和益菌生具有优化、维持和恢复皮肤微生物群的能力。此外,也曾有德国研究发现,酿酒酵母的益菌对金黄色葡萄球菌有抑制作用。另外,益菌生就像是农场的肥料,可以帮助肌肤养好菌,并达到菌落平衡,进而缓解敏感肌患者反复过敏的问题。


肌肤要维持健康、拥有气色好,就需要靠好菌、坏菌维持平衡,才能发挥抗敏屏障功能,避免受到外在感染,并维持皮肤正常机能运作。


“益菌保养”对肌肤健康有帮助?专家表示,有助维持皮肤微生物群平衡。

提醒,人体肌肤有自然维持平衡的机制,所以勿过度以人为因素破坏,例如:使用成分过于刺激的洗脸乳清洗肌肤,小心人会改变皮肤的酸碱度与原生菌落的平衡,甚至把有益菌赶走,因此,在挑选保养品或清洁品时应该请多慎选,以符合自己的肌肤为佳。

【6要诀肌肤由内而外保养】

为了维持健康的肌肤,应该由内而外保养,高敏敏营养师建议,宜从保养肌肤观念、饮食习惯、生活作息做起,尤其要维持心情愉快,多管齐下,才是根本美肌之道:

饮食多吃蔬果、少碰加工食品

多吃含维生素B、C的蔬菜水果,并维持均衡饮食、多喝水、少吃辛辣、刺激及加工食品,来维持正常内分泌,保持平衡。加工食品像是香烟、酒精、香肠、腊肉等看不到食物原形的加工食物,里头往往含有味精、人工色素或防止食物氧化、变质、腐败的防腐剂,都是很容易引发肌肤敏感的食物。尤其本身是敏感肌的人,更要特别对这些加工食物戒口。

不新鲜的海产不要碰

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