【健康医疗网／记者李依如报导】“嗨！大家今天过得好吗？欢迎回到理科太太”这句在影片里，大家耳熟能熟开场白，恐怕会消失了。时常用深入浅出方式分析科普知识，加上经典面瘫表情的Youtuber理科太太，在网红刮起一阵旋风；但她日前在脸书发文说明，由于她的老公John忧郁症发作，自已也因照顾压力过大，引起自律神经失调，决定暂时退出网红圈，放个假重新充电后再回来。
自律神经失调形成主因 压力过大无法调适
双和医院神经内科主治医师陈龙指出，最常见造成自律神经失调的原因，主因是长期压力累积，像是理科太太这样的案例，只是其中之一；在门诊当中，不分男女老少，都有可能发生。包括睡眠及运动量不足、缺乏适度休息、放松，造成类固醇、肾上腺素等压力贺尔蒙持续分泌，进而对神经系统造成伤害。
交感及副交感神经失平衡 如汽车横冲直撞
陈龙医师说明，如果把人比喻成一台汽车，交感神经就是油门，副交感神经则为刹车。碰到紧急状况时，交感神会开始活化，让人可以处于警觉状中；到了晚上休息时，则由副交感神经活化，使身体进入放松状态。一旦自律神经系统失去平衡，交感神经过度亢奋会像失控的车子横冲直撞，各个器官会在过度紧绷运作下，出现异常症状。

自律神经遍布广 任何器官都可能有症状
陈龙医师指出，自律神经的症状分成许多种类，每个人反映出来的情况都不相同，如果有检查不出病症的心悸、呼吸困难、头痛、肠胃不适、焦虑、异常出汗等等的情形，由于自律神经几乎遍布全身，许多部位都可能出现症状；例如有心悸情况，到心脏科却查不出病因，就要当心是自律神经失调所产生的异常警讯。
规律运动、放松心情 助改善自律神经失调
像是理科太太在影片声明指出，有在服用自律神经失调药物，陈龙医师指出，其实最根本的治疗方式，还是透过解除压力来源，借由规律运动、放松心情，就能改善自律神经失调问题。除非症状无法排除影响生活，可以使用乙型交感神经抑制剂、抗忧郁药物，让交感神经活性慢下来，做调配与控制。
检查不出症状 建议至神经内科就诊检查
最后陈医师提醒，虽然自律神经失调不会有立即的健康危险，但长期下来，还是让人处于精神压力与身体不适的状态，如果身体有检查不出的症状，建议到医院神经科做自律神经功能检查。并由专业医师进行问诊，才能够找出真正原因，让自律神经恢复正常运作。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44365

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