日前刚好受邀参加了亲子天下的调查发布会，在发布会上也看到了偏食儿、零食儿状况十分严重，数据显示有57%的小孩有偏食习惯，且有47%的小孩每周会吃2次零食。



其中大多都是高油、高盐与高糖的食物，像是含糖饮料、洋芋片、饼干、糖果与巧克力等等，这都带来热量、钠的健康负担！

目前，含糖饮料非常盛行，家长不注意或是没有危机意识，就很容易让儿童喝到许多含糖饮料！到底我们小孩子面临的含糖饮料问题有多严重？



含糖饮料除了造成小孩肥胖以外，还有什么成长面向的风险呢？借由这次的分享，也要唤起爸爸妈妈们对小孩健康的重视！

超过1/4的儿童每天会喝1-2次的含糖饮料，是小孩身高的隐形杀手！

因为参加了发布会，我认真的再看了一下相关调查，发现小孩子摄取含糖饮料的问题远比我想像中的严重！

在最新的国民营养调查中指出，有超过25%的学龄儿童（7至12岁）每天至少会喝1至2次的含糖饮料，有近10%会喝超过2次，让小朋友很容易获取太多的糖而导致健康及成长问题！



这次调查发布会上小儿科陈奕成医师也有再提醒一次，小孩摄取含糖饮料会提高血糖而抑制生长激素的分泌，以25公斤的小孩子而言，只要摄取超过500毫升的含糖饮料，就会造成身体生长激素停机达2小时。

而且含糖饮料所造成的不只是生长激素问题，也会导致小孩子肥胖。

2016年研究指出，小孩的“偏食”与“含糖饮料频率”有正相关，喝比较多的含糖饮料通常也具有偏食习惯，这是一个恶性循环而导致小孩肥胖和营养摄取不均。

在学龄期，小孩子需要充足的营养才能顺利的成长，因此爸妈们可别太轻忽含糖饮料带来的危险！