【健康医疗网／记者李依如报导】有一位就读国小四年级的王小弟，从小长得又高又胖，体重一直是同龄孩子的95%以上，日前校内健检发现，肝指数(GPT) 指数竟高达185，经亚洲大学附属医院儿童肠胃科主治医师陈德庆，抽血及超音波检查后，确诊为脂肪肝炎，所幸透过减少糖饮、体重控制和运动后，有效改善肝脏发炎，肝指数也恢复正常，让他重建信心，拒绝再被称为“胖虎”。

有效控制体重 杜绝脂肪堆积于肝脏

陈德庆表示，脂肪肝是脂肪堆积在肝脏引起的疾病，可分为酒精性与非酒精性，前者是由酒精造成，后者主要为摄入过多热量所致。体内过多的热量会转换为脂肪存积起来，当脂肪堆积在肝脏，会引起肝脏发炎而导致肝细胞被破坏，造成肝指数升高，称为脂肪肝炎。

陈德庆指出，虽然瘦子也会有脂肪肝，但肥胖仍是脂肪肝最大的危险因子，因此，北美小儿消化医学会建议，9岁以上体重过重的儿童，应定期接受脂肪肝筛检，虽然目前尚无药物可以治疗脂肪肝炎，但只要有效控制体重，就能改善脂肪肝炎，甚至，让脂肪肝完全消失。

当务之急戒饮料 避免果糖造成脂肪肝

值得一提的是，许多家长以为减少吃油腻食物，就可以减少体内脂肪，但其实体内过多的热量，都会转化成脂肪，因此，单纯减少摄取油脂，却未减少饮食的总热量，并不会改善脂肪肝，其中又以戒除手摇饮为当务之急，因为手摇饮使用的大部分是果糖，比起砂糖和葡萄糖，更容易造成脂肪肝。

陈德庆提醒，脂肪肝是慢性问题，平时不会有症状，通常健检时才会被发现，有些民众认为脂肪肝为良性，并不会对身体造成影响，但是肝脏发炎时间若过长，就可能会走上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的肝病三部曲，因此，医师建议多选择天然健康食物，减少高油高糖食物，养成固定良好生活习惯，例如每周运动150300分钟，都可以有效控制体重，降低罹患脂肪肝病的风险。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44067

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