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小四罹脂肪肝 戒手摇饮助减重复健康

发布于2019-11-06 13:51:38 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 就读国小四年级的王小弟身高160公分,体重75公斤,从小长得又高又胖,体重一直是同龄孩子的95%以上,高壮体格让父母引以为傲,总认为“小时候胖不是胖”,甚至“现在胖一点,以后长高就会瘦下来”,以致于王

就读国小四年级的王小弟身高160公分,体重75公斤,从小长得又高又胖,体重一直是同龄孩子的95%以上,高壮体格让父母引以为傲,总认为“小时候胖不是胖”,甚至“现在胖一点,以后长高就会瘦下来”,以致于王小弟养成“能坐就不站、能躺就不坐”的习惯,经常喝手摇饮、吃速食。直到日前校内健检更意外发现肝指数比正常值高出数倍,经抽血和超音波检查,确诊为“脂肪肝炎”,才让父母惊觉大事不妙。

亚洲大学附属医院儿童肠胃科主治医师陈德庆表示,王小弟GPT指数高达185,所幸透过减少糖饮、体重控制和运动后,有效改善肝脏发炎,肝指数也恢复正常,让他重建信心,拒绝再被称为“胖虎”。

过多热量会转换为脂肪堆积在肝脏 造成脂肪肝炎

脂肪肝是脂肪堆积在肝脏引起的疾病,可分为酒精性与非酒精性,前者是由酒精造成,后者主要为摄入过多热量所致。体内过多的热量会转换为脂肪存积起来,当脂肪堆积在肝脏,会引起肝脏发炎而导致肝细胞被破坏,此时肝指数就会升高,称之为脂肪肝炎。

有效控制体重 即可改善脂肪肝炎

陈德庆医师指出,虽然瘦子也会有脂肪肝,但肥胖仍是脂肪肝最大的危险因子,因此,北美小儿消化医学会建议9岁以上体重过重的儿童,应定期接受脂肪肝筛检,虽然目前尚无药物可以治疗脂肪肝炎,但只要有效地控制体重,就能改善脂肪肝炎,甚至让脂肪肝完全消失。

戒除手摇饮与果糖摄取 为当务之急

值得一提的是,许多家长以为减少吃油腻食物就可以减少体内脂肪,但其实体内过多的热量都会转化成脂肪,因此,单纯减少摄取油脂,却未减少饮食的总热量,并不会改善脂肪肝,其中又以戒除手摇饮为当务之急,因为手摇饮使用的大部分是果糖,而比起其它种糖类果糖更容易造成脂肪肝。

陈德庆医师提醒,脂肪肝是慢性问题,平时不会有症状,通常于健检时才会被发现,有些人总认为脂肪肝为良性,并不会对身体造成影响而置之不理,但只要肝脏发炎时间长,就可能会走上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的肝病三部曲,因此建议多选择天然健康食物,减少高油高糖食物,养成固定良好生活习惯,例如每周运动150300分钟,都可以有效控制体重,降低脂肪肝病风险。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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