半年前丈夫去世后从南部乡下北上的75岁杨奶奶，与儿子一家三口住在同栋不同楼层的社区大楼，平日因儿子夫妻工作忙碌，便帮忙照顾一岁大的孙子，也天天煮好晚餐，等他们下班一起吃饭。初期儿子跟媳妇陪她用餐了几次，后来就常以在公司吃过为由婉拒，接了孙子就走；假日想找人出游，儿子一家三口也总是自己出门，加上与左右邻居都不熟悉，杨奶奶经常独自一人在家。一个月前，杨奶奶开始出现心悸、喘不过气来、失眠、食欲不振的症状，不时对人抱怨“自己只是被利用”、“都没人要理我”的负面话语，原本温和的脾气也变得暴躁，儿子带她到精神科诊所求助，经确诊罹患“银发族孤独症候群”。

沦为“顾孙工具人”长期孤独感累积 恐提高心血管疾病及失智症概率

台湾已迈入高龄社会，每七个人当中就有一位超过65岁，其中高达三成者为独居或老夫妻同住的银发族。开业精神科诊所院长杨聪财医师表示，现代社会家庭结构改变，不少银发族必须面临子女离家的孤独感，若又加上伴侣去世、疾病缠身等影响，没有家人陪伴关怀或对外的社交生活，就容易引发“银发族孤独症候群”。不仅会产生忧郁、焦虑、愤怒或睡眠障碍，严重者还可能出现自伤、伤人行为。根据临床研究显示，长期处于负面情绪下，大脑也会分泌过多压力贺尔蒙“可体松”，抑制免疫系统作用，提高罹患心血管疾病或失智症的概率。长期疏于关心长者，未适时给予身心支持照护，就可能让“银发族孤独症候群”找上门！

治疗双管齐下 经营“四老”有助正向互动关系

杨聪财医师指出，“银发族孤独症候群”的治疗会先以药物治疗改善忧郁、失眠等症状，再透过负面情绪障碍指数评估，找出导致孤独的成因，采取认知行为治疗，纾缓患者负面情绪，早日恢复正常生活。银发族要想真正远离孤独感，除了找到生活目标、培养兴趣，也建议经营“四老”：老友、老伴、老狗与老本，以增进正向互动关系，或是参与社区活动、社区大学课程，结交同好朋友，让生活更丰富有趣。

重视银发族身心健康 定期关怀问候避免引发身心问题

英国设置“孤独大臣”、印度成立“幸福部”就能窥见，银发族身心健康已然是全球关注重点。杨聪财医师提醒，为人子女者应时时关怀家中长辈，即便没有住在一起，也可透过电话、视讯交流问候，更要随时留意长辈的身心变化，一旦发现异常，像是情绪低落、拒绝外出或找不出病因的症状，长达2~4周以上时，就应及早寻求专业医师协助，避免延误治疗引发更严重的身心问题。

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