芹菜+木耳，滋阴养颜又补血，老少皆宜，美味下饭，清肠排毒

今天为大家推荐我们常见的美味，芹菜清脆可口，口感十足，可以凉拌也可以炒菜，搭配种类繁多，味道清香，芹菜和木耳搭配养生功效非常的好，既能降低血压，也能帮助恢复体力，补血补锌，面色红润有光泽，同时芹菜含有丰富的纤维素，能帮助清肠排毒，儿童孩子吃了芹菜还有助于增强抵抗力，补充维生素，下面我们就一起来看看芹菜的功效和禁忌吧。

食用芹菜炒木耳的养生功效:

芹菜木耳都是能很好滋补人体营养的食物，木耳中的胶质还能帮助修复胃部粘膜，帮助消化，有一定的滋阴补血效果，芹菜中大量纤维素能帮助促进肠胃蠕动，补足胃动力，加强消化作用，芹菜中的矿物质含量也非常高，营养师十分推荐。

木耳滋阴补血效果特别好，女性朋友可以多吃一些，木耳中的铁元素能很好地帮助补足气血，改善面色，预防手脚冰凉等症状，同时还能让你的脸色更加红润，面色光泽红润，木耳中的营养元素也十分丰富，补气补虚效果不错。

结合芹菜木耳，能很好地帮助清理肠道，同时两者营养相得益彰，能够达到双高的目的，帮助肠胃有一个健康的良性循环，预防胃病，缓解便秘，老人多吃芹菜木耳还能帮助减少血液中的胆固醇、血脂，预防高血压等心脑血管疾病。网友们吃过木耳炒芹菜吗？