一天两分钟超高效健声操，有效预防 88% 的肺炎

超高效健声操可有效预防88％的肺炎

外科手术也是治疗声带问题的方法之一。除了可以进行注射硅胶、胶原蛋白等声带注射术之外，还可采用自体筋膜移植术。到目前为止，我已经设计出许多治疗法，不仅取得成果并汇整成论文。自体筋膜移植术也是我多年来投入精力的研究之一，并且在声带的重建手术上获得很大的成果。只不过，像是“声带沟（sulcus vocalis）”之类的声带疾病手术，对年轻人的效果很好，但是对老年人来说，自体移植的筋膜和细胞本身都已经老化，所以无法过于期待手术后的效果。

那么老年人就“因为年纪的关系”而被迫忍耐声带的毛病吗？其实不用这么悲观。如果外科手术的效果有限，也可以考虑采用其他的方法，就像我所设计的“超高效健声操”一样，这对老年人的声带萎缩也是很有效的训练方法。医学实验也证实了这个健声操的效果。

该实验以65岁以上、患有声带萎缩、声门闭锁不全的70位病患为对象，请他们实行“超高效健声操”。开始实行1个月之后，在70个人当中有68人可以延长持续发声的时间、不再出现咳嗽或呛到等误入气管的误咽症状；实行3个月之后，可以看到所有的病患都能够延长持续发声的时间。

此外，我还做了以下的实验。在我任职的国立医院机构东京医疗中心，隶属于相同机构共计10家医院，以随机的方式将年龄超过60岁以上，因为声音沙哑或误咽症状来医院就诊的男女患者分成2组，一组请他们实行“超高效健声操”，另一组则没有提出这项要求，就其效果加以比较。

结果，没有实行健声操的组别，在216人当中，有18人在半年内因肺炎住院。相对于此，每天持续实行“超高效健声操”的组别，在199人当中因肺炎住院的只有2人。换句话说，每天持续实行“超高效健声操”，肺炎的发生概率可以大幅降低88％。这项训练已获得国际的认可，并将研究发表在医学期刊上。

我有一位病患大约实行“超高效健声操”2个月左右，声带萎缩的症状即获得改善，之后他不仅继续做健声体操，还会在做家事的空档唱唱歌，积极努力的找机会发出声音。有一天，他在住家附近一边散步一边唱歌，当时有位正在田里工作、认识他的老伯很惊讶地说：“哎呀，你能发出声音了耶！”老伯很清楚这位病患曾因发不出声音而感到痛苦。“超高效健声操”最棒的地方，在于它是可以一个人独自进行的训练法，一天2次，只需要花2分钟的时间，就让超高效健声操为你守护健康吧。