哪些人是结石高危险群？
结石是泌尿系统非常普遍的疾病，尤其是草酸钙结石最为常见。结石好发于30～40岁的男性，台湾大约每10人就有1人有肾结石的经验。（推荐阅读：胃痛到寸步难行？当心病因在“下方”！）
结石是一个多因子的疾病，与基因遗传、气候、饮食、职业环境等相关，因为夏天流汗量大，再加上水分摄取不足时，就容易发作。
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结石是不是都会痛？
结石是以发生的解剖位置命名，如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，依大小、形状及位置而出现不同的症状。
有一半以上的结石患者可能毫无症状，而突发性的腰部剧烈绞痛多为输尿管结石作怪，这种疼痛很少会随姿势变化，但疼痛会向睾丸或大腿内侧放射，除了解尿疼痛、血尿、腰部敲击痛外，也可能出现恶心、呕吐，使患者焦虑不安。
如何预防结石？
饮水量足够是很重要的，不管渴不渴都要随时补充水分，当身体水分摄取不足时，高浓缩尿液使尿液中的物质容易形成结晶状态。如果没有饮水的限制，每天喝2,000~3,000cc，平均分配在一天中。天气炎热流汗较多时及发烧、腹泻、运动后，水分记得要多摄取。
现在坊间手摇饮、咖啡店这么多，多喝茶、喝咖啡可以代替喝水吗？
那当然不行，日常生活中大部分饮料，如浓茶、咖啡、可乐、巧克力等都含有草酸，水分摄取不足又喝含草酸饮料，反而容易产生新的结石，水分来源还是以开水最好，才能真正解身体的渴。
维生素C具有抗氧化功效，但维生素C的代谢产物是草酸，当摄取过量维生素C反而会提高肾结石风险，建议少吃高剂量维他命C锭，直接吃含柠檬酸的新鲜水果，例如凤梨、柳橙、橘子、柚子、柠檬汁和葡萄柚等。
容易产生结石的患者，改变生活习惯很重要，甜菜根、菠菜、太咸食物都要少吃，肉类和豆类食物要适当摄取勿过量。（推荐阅读：５招破解肾结石复发）
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中药可以治疗结石吗？
中医治疗常搭配使用滑石、瞿麦、金钱草、牛膝、芍药、海金沙、冬葵子等中药，配合适量饮水，达到利尿、排石，缓解泌尿系统痉挛疼痛，大多数小于4～5mm的结石都可自行排出。
原则上使用药物缓解急性疼痛后，即使结石仍然存在，但有可能毫无临床症状，所以建议即使无症状的患者亦应定时回诊，以免泌尿系统阻塞造成肾脏永久性的受损。
（本文作者为中国医药大学附设医院中医部主治医师廖元敬）
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