没有人不想拥有光洁平滑的肌肤，没有人愿意在自己面部长上黄褐斑，尤其是女性，对此格外敏感。但是事实总是难以预料，很多女性不得不面临着面部长了黄褐斑的问题。黄褐斑是大片褐色的斑点，经常长于人的面颊部和鼻梁处，非常影响一个人的颜值，进而影响一个人的自信。
一、什么是黄褐斑？
黄褐斑也称为肝斑或蝴蝶斑，主要病因是人体内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全、妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。随着年龄的增长，体内的雌性激素分泌会越来越有所不足，就会导致新陈代谢下降，黑色素在面颊处沉积形成黄褐斑。
从中医来分析，黄褐斑发生于面部。面部是阳明经所过。《内经》认为，女子“五七，阳明脉衰，面始憔，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆憔，发始白。”也就是说，女子到了四十岁，阳明脉的气血开始不足了，由此出现了面色憔悴，容易长斑了。也就是说，黄褐斑的根本病因是脏腑失调，气血失和的表现。
二、应该如何消除黄褐斑？
黄褐斑需要外治内养，同步全面调理内分泌，纠正紊乱的内分泌。
一则，黄褐斑患者先要正心。摆正心态，接受事实。越是摆正心态，就越会缓解压力，从而使肝气舒畅，气血调和，有益于黄褐斑自然消失。
二则，选择中医，而不要胡乱使用商家信口开河的各种祛斑产品。有些黄褐斑患者总是在试过各类淡斑、祛斑制作品后，结果黑点变为斑片，颜色也加深了，这是庸医滥治导致的恶果。黄褐斑虽然是面部皮肤的病变，但其根本病因即是脏腑的失调，气血的失和，若不能从根本上平衡脏腑，调和气血，局部的各种祛斑行为不过是自欺欺人而已。况且，中医重视整体调理。经中医治疗后，不但黄褐斑可以消除，而且，整个身体都会健康起来。这样才是真正的标本兼治之道。
三则，针灸治疗黄褐斑。
针灸能平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，扶正祛邪，安定神志，所以针灸完全可以治疗黄褐斑。我常取阳明经的穴位，比如，巨髎、曲池、合谷、足三里等，常针刺这些穴位，有益于调节阳明经气血。另外，亦可针血海、三阴交，亦能养血美容。艾灸能温通阳气，阳气健旺则阴浊自散。特别是入夏之后，包括三伏天的这段时间，及时用灸，最能壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。可灸足三里、中脘、大椎诸穴，既可通阳化浊，亦可美容养颜。
三、预防黄褐斑的方法
对于面部皮肤黄褐斑，应该本着预防为主的原则。一则，调理好女性内分泌环境；二则，保持心情舒；三则，积极预防妇科疾病。从中医来分析，预防黄褐斑，先要让机体保持阴平阳秘，脏腑平衡，经络通畅，气血调和的状态。这样的状态不但不会生黄褐斑，而且，还会身体健康无病。其中，最重要的就是和畅情绪，远离怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪，这些负面情绪最容易导致脏腑失调，气血失和，经络失畅。除此之外，还需要做到以下几点：
一则，好好睡觉，不熬夜。熬夜会伤损脏腑正气，导致阳明经气血变弱；
二则，好好吃饭，不暴饮，不暴食，建议清淡饮食，并且，多素少荤。要忌煎炸、烧烤、辣椒、酒等所有辛辣刺激性饮食，并且少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。多饮温水，多吃五谷和蔬菜。这样有益调养脾胃，而脾胃为后天之本，气血生化之源。气血健旺，面部当然红润而不生黄褐斑；
四则，保持大便通畅。大便排出的是体内代谢出来的浊毒，若大便不通畅，这些浊毒就可能积滞于体内，郁于面部皮下，即成黄褐斑。
五则，适当配合外治。比如，可用水果面贴，不仅对黄褐斑有好处，亦有益于皮肤美观。当然，有些面膜也可以做，但需适可而止，不要过于依赖面膜。所有的外治都必需依赖内治为基础，否则，外治仅仅是治标而已，甚至会伤害面部。
