窗外的蝉鸣还在此起彼伏的嘶吼着，热辣的烈日也丝毫没有要停歇的意思。脑海中回荡着“夏天夏天悄悄过去，留下小秘密~”的旋律，忽然惊觉夏的节气已然结束，转眼间就迎来了——立秋。今年多了一个闰月，延长了夏天。听到这个消息，窗外的蝉鸣更响亮了，是在抗议吗？从五运六气的角度来看，今年立秋处在四之气内，主气是太阴湿土，客气是太阳寒水。对五运六气研究超过20年的王力宇老师说，今年立秋时节，脾胃虚寒的人群要特别注意。
立秋节气湿气比往年更重，今年立秋太阳寒水加临太阴湿土，会使本季节的湿气比往年略重，平时脾胃虚寒的人切忌贪图生冷饮食，西瓜、秋梨等均宜少食，否则脾胃不适症状会有加重。
可用：
薏苡仁、莲子、茯苓各10g，陈皮5g，加适量大米一起煮粥吃。喝这个粥既有助于祛湿，又能暖脾胃，有利于脾虚湿浸人群的保养。小编已经默默买好了材料，今晚就去熬来喝(´▽｀)爱他们，就多陪伴他们。立秋之后，虽然秋的肃杀之气还没有完全显现，但季节转化之时，一些感情丰富、敏感的人，会突然有一种情绪低落感，尤其是没人陪伴的老人家，抑郁之感会特别明显。
这个时段，身体方面除了要特别顾护脾胃之外，最好多带老人出去走走。秋季应肺，到一些空气好的地方洗洗肺，从自然里获取的能量，以及儿女的陪伴，对身心都有助力，这也是日常养生所不能替代的。另外可以适当多吃一点酸甜口的食物，例如熬一点酸梅汤，都是应季的好物。
秋季应肺，一起疏通肺经吧。
肺为娇脏，夏秋季节交替之时，气候变化很容易使外邪犯肺，这时就是呼吸系统疾病的高发期，体质虚弱的孩子和老人特别要注意。同时，《灵枢·经脉》中：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺...”，说明了肺与大肠相表里的关系，如果肺功能正常，则大肠传导如常。如果肺功能失常，则会引起便秘等症状。
所以，如果在这个时期有呼吸体统或者容易便秘的问题，就可以疏通肺经上的易堵穴位，让经络通畅起来，也许问题就能迎刃而解了。从天府穴开始，沿着肺经的循行路线（手臂内侧，且靠近大拇指一侧）按揉，找到痛点或者有硬结的地方后，坚持按揉到不痛或者硬结散开为止。我在手臂上找到了三个痛点，真的超痛！！！不过神奇的是，本来喉咙有点难受，我自己按揉了二十多分钟后，竟然感觉润润的，黑么舒服！说真的，我都有点崇拜自己了(´▽｀)墙裂推荐大家尝试下！！
立秋啦，一首小诗。愿大家秋安~
《立秋日》
唐·司空曙
律变新秋至，萧条自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨馀。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
今朝散骑省，作赋兴何如。
