日韩明星的减肥菜单：黄瓜，蓝莓和豆腐等

萤光幕前，女艺人经常给人身材完美的形象，不过大多数女明星都有段艰辛的减重过程，像是女歌手「IU」，曾经透露自己减肥时期，一天只吃苹果、地瓜和牛奶，不过女明星极端减肥，也可能引起一般女生模仿，根据韩国媒体调查，大多数女高中生，都曾经试图减重，想拥有像艺人一样的身材。

韩国性感女神IU在新歌MV中，大秀修长美腿，不过要维持好身材，可不容易，瞧瞧她曾经在节目上，公开的克难减肥食谱。减肥时，一天竟然吃不到一千大卡，但其实不只IU，其他女明星，像是朴信惠也曾说减肥期间，只喝牛奶和吃黄瓜，演员黄静茵同样为了瘦身，靠豆腐和蓝莓节食，在南韩重视外表的社会下，电视节目，也经常推广瘦才是美，因此这样的极端减重方法，甚至让一般民众跟著模仿。像是这名25岁的金小姐，一天只吃一餐，而且一餐还只吃半碗饭，整天下来，只摄取了650大卡，身高156公分，体重却只有38公斤，已经瘦成皮包骨了，却还是持续减肥。

根据南韩媒体调查，有超过八成的女学生，认为体重偏低才是理想身材，大部分女学生也曾经试图减重，想拥有像艺人一样的身材，不过医生警告，过度减肥，可能会让身体提早老化，维持健康才是上策。