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17种黄色食物 让你轻松远离黄脸婆 比护肤品靠谱多了

2018-09-29 07:29 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 菊花——消肿安神由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。菊花性...



  

菊花——消肿安神


  由于工作生活压力大,许多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮肤还越来越粗糙,这些问题喝些菊花茶就能解决,治标又治本。


  


  菊花性凉,平肝明目,对于消除眼睛浮肿有很好的效果。




  菊花内含有丰富的香精油、菊色素,能有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞,改善皮肤问题,比用护肤品实惠多了。




  菊花能镇静安神,舒缓神经,改善睡眠质量,休息好了,这些问题都解决了。



  

玉米——粗粮保健


  现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老?




  玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿,淡斑美肤。




  女性朋友常吃玉米,还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽,有效延缓衰老,越吃越年轻。



  

香蕉——心情舒畅


  “笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。




  香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。




  大家都知道香蕉还能润肠通便,一举两得,这么美的事怎能让人不开心?



  

黄豆——补充蛋白


  女人最不能缺的就是蛋白质,缺少蛋白质皮肤就会失去弹性,用多少护肤品都是浪费!



  黄豆的蛋白质含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。



  同时,常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量,富含的异黄酮还能激活体内雌激素,丰胸提臀,塑造完美曲线。



  

南瓜——健胃消食


  皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱,皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。




  南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。




  南瓜还是中医认可的滋补佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是滋补的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。



  

红薯——补脾益气


  脾虚会让女人衰老加速,面色蜡黄,皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老,补脾很重要!



  红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效, 热量只有大米的三分之一,补脾益气的同时还能有效减脂。



  

土豆——美白皮肤


  保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望,土豆就能帮你实现,内服外敷,全方位美白!



  土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍,对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。



  土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹,缓解晒伤、晒黑





  

吃黄不怕黄,轻松远离“黄脸婆”,就是这么简单!





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