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想知道自己有没有血管堵塞？60秒健康自测法在家就能完成

2018-09-13 16:45 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 现代生活节奏快，大家都懒得常常去体检，医院里的环境也容易让人产生恐惧心理。能够在疾病发生的早期及时发现，及时对症下药进行治疗是非常关键的。英国的《...

现代生活节奏快，大家都懒得常常去体检，医院里的环境也容易让人产生恐惧心理。能够在疾病发生的早期及时发现，及时对症下药进行治疗是非常关键的。英国的《每日邮报》就曾经刊登过专家们总结出的“60秒健康自测法”，让大家能够足不出户就能轻松对身体做个小检查，时间还不长，大家一定要学会并且记牢哦！

抬腿测血管堵塞程度

平躺在床上，双腿同时抬高与床形成45度夹角，保持这个状态一分钟，然后放下双腿。如果您的双腿或者某一侧单腿，在抬起时变得苍白，放下之后要8分钟以上才能恢复正常颜色，或者两条腿抬起的时候呈现出鲜红的颜色，这些都表明动脉可能发生堵塞了我们的下肢的动脉是心脏和血管的“风向标”，用刚才的方法可以测试出我们血管的阻断和放开时的反应速度，能在一定程度上反映出我们的血管是否畅通。如果像上一条说的那样，恢复的很慢，我们就应该去医院做详细的检查了哦！

看门框查眼病

用手掌遮住其中一只眼睛，只用另一个眼睛去看5米外的门框或者窗户框，或者其他你确定的垂直线和水平线。如果线条发生扭曲或者变形，就有可能是眼球出现黄斑变性。黄斑出现问题是非常容易致盲的，所以预防非常的重要。年龄在50岁以上的朋友们每年最好都要做一次眼底的检查，尤其是糖尿病和高血压等慢性的朋友更是要记住。建议您每天抽出时间做一次眼保健操，还有不要长时间的玩手机，玩一会要闭一会眼睛哦.

双脚打拍测心率

坐在椅子上，找一个朋友陪你一起。按住自己的手腕，测试脉搏，双脚跟着心跳的节奏打拍子，保持一分钟。让您的朋友，看您打拍的节奏是否规律。如果规律，则证明没什么问题，如果节奏不规律，则有患房颤的可能，房颤患者极易发生脑中风，不仅发生比例增加到5倍以上，而且中风后遗症的治疗难度更大。朋友们可以在家中用这个方法来检测自己的是否有房颤的可能性。但是大家也别吓唬自己，一两下的节奏不对，不能完全代表就是得了房颤，还要注意观察自己是不是有不明原因的心悸、眩晕、胸部疼痛等现象呢？或者稍微的体力活动之后感觉呼吸困难，同时伴有这样的情况，就应该尽快去医院检查一下哦

冰冻三尺非一日之寒，想知道自己有没有这些病，试试就知道了。男性和女性朋友不妨在家自测一下。心脑血管出现毒素后，很容易引起血管、心脏和血压等疾病。在生活中，应保持良好的生活和饮食习惯，才能更健康。

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