今日要闻
脖子病了，还是骨头出现了问题，这可真是让人害怕。在得知这个消息之后你一定会觉得不可思议，骨头可是我们身上最坚硬的部位了，它是让我们直立行走、活动的重要支撑啊。事实上，也正是因为这样，骨头才会在平时不断的受损，患病。究竟它是怎样虚弱下来的？
1.劳损
在平时进行活动，不论是站还是坐，颈椎都要支撑头部。可能你还没了解到这点的磨损性，但是你不得不承认，在这些时候你的脖子一直在高强度运转中。时间长了，脖子受不了，就会产生病变。
2.睡眠体位不良
有白天和夜晚之分，就是要告诉我们注意休息。可是在一天的劳累之后，你真的能充分休息吗？躺在床上，你的身体翻来覆去睡不安稳，你还觉得自己心情烦闷吗？其实，你应该担心下自己的脖子，在一天的疲劳之后，还经得起你这样的折腾吗？
3.颈椎活动困难
在保持一个姿势较长时间之后，你的后背连接着脖子都会感到僵硬。这个时候，颈椎是处于绷紧状态，还没放轻松。会活动的时候感到疼痛，如果不管不顾，时间一长，颈椎产生变形。
有一些是无法避开的，我们可以通过提升自己的颈椎承受力来改变这一现状，锻炼的方法是这几种。
1.环绕颈部
保持站位或坐位的姿势，头颈要放松。按照顺时针的方向进行头部的转动，转到不能转时，换成逆时针的方向进行。总共做十二次即可。
2.屈肘扩胸
两腿分立肩宽，双手在身体两侧自然下垂。两条胳膊伸到与肩膀高度一样时弯曲肘部，一起向后做扩胸运动。锻炼十分钟即可。
3.往后观看
保持站立和坐式的姿势。头颈可以缓缓转向右边，双目盯着右后方看，恢复原状。头颈缓缓转向左，目光盯着左后方看，恢复原状动作。坚持半小时。
颈椎生病想治疗好的话，是不建议开刀的。临床有风险，尚且还有并发症，术后半年内个月内生活受到极大影响，因此可以尝试下安全的传统治疗。
一、中药外敷
因膏药贴敷起来温和不刺激，内含的中草药成分可以通过皮肤，很好的渗透进体内，所以许多颈椎患者采用这种方法。要想找到好的膏药，就要经受的住时间的检验。传承于400年明朝正德年间，坚持采用原产地中药材（七乌通），能对堵塞的静脉进行疏通，缓解颈部的压力，从而减轻颈椎的弯曲度。因对颈椎病的治愈作用极好，受到患者的追捧。
一般病情不严重的患者，使用3个疗程配合锻炼就能缓解康复，治愈率高达9成以上。对腰椎病有显著的疗效，现在在啕宔上就能轻易找到七乌通，外敷治疗早就被广大患者接受，当做家中必备，同时也为行动不便的患者提供了治疗的方便。
二、食疗方法
1、菊花葛根粥
菊花15克，葛根50克，冰糖适量。先将菊花熬制成一小碗药汁。葛根洗净后砍成碎块，和粳米一起放入锅中，药汁也倒进去。加水后大火煮成粥，可加些冰糖。能升清降浊，通络止痛。治疗头痛项强、视物不清等症。可辅助治疗颈椎。
3.葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。刺五加熬制成药汁，葛根切碎与其他的一起放进锅里，加水适量。大火煮至沸腾后换小火熬成粥，依个人口味添加冰糖。可祛风，除湿，止痛。
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