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这菜吃一顿不够还想吃 不仅补血还养颜 女人要多吃

2018-04-26 18:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 今天给大家分享一道好吃又大补的简单家常菜,主要采用的食材有猪血跟韭菜,猪血又被人称之为血豆腐,其口感跟豆腐有点类似,质地柔软,入口即化,不仅好吃好...

今天给大家分享一道好吃又大补的简单家常菜,主要采用的食材有猪血跟韭菜,猪血又被人称之为血豆腐,其口感跟豆腐有点类似,质地柔软,入口即化,不仅好吃好很下饭。猪血的营养价值较高,其含有丰富的铁含量,是理想的补血佳食,它易吸收的特性,成为了儿童,孕妇的补血佳肴。常年吃猪血,可防治缺铁性贫血,而且对于预防中老年人冠心病,动脉硬化等疾病有一定的预防效果。

【猪血炒韭菜】首先我们先把食材给准备好:——————猪血块,韭菜,葱,姜,料酒,盐,油。第一步、韭菜洗净切段,葱切末,姜切末备用。

第二步、起锅,锅入倒入适量的清水,放一点点油,水烧开后,猪血下锅里煮熟后捞出。第三步、猪血放凉后切成块,因为猪血易碎,所以不要用太大力气去捏它(假猪血由于添加了红色素,颜色会特别的鲜红,也不易碎,真猪血是成暗红色的很好分辨)。第四步、重新起锅,倒入少许油,姜,葱末放入锅里爆香,接着再把猪血块倒入锅里大火煸炒几下。

第五步、接着放少许料酒翻炒均匀,加入韭菜炒一分钟左右,放少许盐炒匀后就可以出锅了。营养美味的“猪血炒韭菜”这就做好了,看起来是不是很有食欲呢,开吃咯。看完还有疑问的朋友记得在评论下方留言哦,若您有更好的做法也别忘了分享出来哦




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