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生姜大蒜花椒胡椒这四种厨房佐料要多吃好处多到看得见

2018-07-04 14:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 虽然不是所有人都对“辣”的食物感兴趣,但科学研究发现,适当吃辣更有助于健康。不仅能排汗祛湿,还能杀菌抗病毒等。1生姜排汗降温生姜性温味辣,合有姜醇等...

虽然不是所有人都对“辣”的食物感兴趣,但科学研究发现,适当吃辣更有助于健康。不仅能排汗祛湿,还能杀菌抗病毒等。

1

生姜排汗降温

生姜性温味辣,合有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、 姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。

此外,生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌,达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

2

大蒜能抗病毒

大蒜性温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、 B族维生素维生素c等营养成分,还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。

但那些阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

3

花椒缓解疼痛

花椒性温味辛,含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用,对治疗积食、呃逆、嗳气、呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾等有一定作用。

但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。

4

胡椒祛风健胃

胡椒性温味辛,含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种,可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等。

糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮端等患者最好不要食用胡椒。




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