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健康提醒7月:小暑大暑如火烧 防暑降温最重要

2018-07-04 03:44 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 进入7月,我们将迎来小暑和大暑两个节气,烈日炙烤日甚一日,气温飙升到35℃以上并长期维持高温高热状态,这意味着,一年中最热的一个月来临了。此时,防中暑...

进入7月,我们将迎来小暑和大暑两个节气,烈日炙烤日甚一日,气温飙升到35℃以上并长期维持高温高热状态,这意味着,一年中最热的一个月来临了。此时,防中暑就升级为头等大事。

高温环境下,如果感到全身乏力、头晕、胸闷、心悸、恶心、大汗、口干、四肢发麻,这就预示著可能快要中暑啦。户外作业者、年老体弱者、慢性病患者、产妇、肥胖者及出游人群都容易发生中暑。除了高温、烈日暴晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均可以为中暑的诱因。

外出的时候,可以将风油精等液状消暑药少量涂于衣服背后、领口和胸前,将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处,可以提神防暑。出门在外最好随身携带一些饮用水,随时补充身体消耗的水分;还可携带防暑降温药品,以备不是之需。

日常家庭饮食以清淡为主,还可以常煮一些荷叶冬瓜汤、冬瓜薏米鸭汤、海带绿豆汤糖水清热解暑汤用来消暑食疗养生

在发生中暑时,需要紧急救护。首先要脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。

如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等,以起到降温、补充血容量的作用。如果中暑后昏迷不醒,情况严重,应立即求助,拔打120,送医院治疗。

(据人民网、金羊网等)

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