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这4种食物养生又补血：1，莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
这4种食物养生又补血：2，猪肝中含有丰富的铁和叶酸等营养元素，可以帮助产生红血球。所以，女生可以每半月食用一次猪肝，达到补血的目的。
这4种食物养生又补血：3，含花青素多的蔬果就是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可抗氧化防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。
这4种食物养生又补血：4，草莓性凉，味酸甘。具有清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳的功效，适宜风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑之人食用，歌手保护嗓子会经常吃它！
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