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白开水太过无味？可以自制这3杯水，促进新陈代谢还能排毒养颜！
大家好，这里是养生源于生活栏目，排毒的第一件事就是要给身体补充足够的水分，但如果嫌弃白开水淡而无味，或想要排毒效果翻倍，不如来动手做做看排毒水吧！
一、柠檬姜汁水
柠檬富含维生素C，同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积，生姜中的姜醇还有抗发炎的效果。
二、蓝莓柑橘水
蓝莓抗氧化效果显著，其中的花青素还是莓果类特有的营养素，可舒缓眼睛疲劳，还有防心脏病、消炎等好处；柑橘类也是极佳的抗氧化水果，还有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、排毒。
三、蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜味道，其中含有的黄酮类物质“原花青素”可以减少泌尿道感染，其他像是檞皮素、花青素、等都是很好的抗氧化剂，具有消除自由基作用，对体内排毒效果也很不错。
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