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女孩经常吃菠萝 坚持一段时间后 身体出现这几大变化

2018-06-21 08:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 菠萝是夏天经常食用的水果之一，食用起来非常的方便，但是有很多人在食用菠萝的时候，会出现一些不适的感觉，如舌头涩涩的，这种就是菠萝当中的菠萝淀粉酶在...

菠萝是夏天经常食用的水果之一，食用起来非常的方便，但是有很多人在食用菠萝的时候，会出现一些不适的感觉，如舌头涩涩的，这种就是菠萝当中的菠萝淀粉酶在起著作用。

如果不想有这种不适感，只需要大家在食用菠萝之前，用少量的盐水把切好的菠萝进行浸泡就可以了，这样可以让大部分的菠萝淀粉酶失去作用，食用起来养生效果会更好，下面我们就来具体的看下吧。

夏天经常食用菠萝的养生好处1：保护肠胃

从营养成分上来看，菠萝当中含有丰富的膳食纤维，但是在性质上是属于不溶性膳食纤维，对于肠胃不好的人群并不是一件好的食材，但大家也不用担心，这只是在生吃菠萝的情况下。

如果把菠萝加热或者是拿菠萝制作成饭来食用，菠萝中含有的不溶性膳食纤维，就会得到一定程度上的软化，这样既不会影响我们肠胃对菠萝中的营养吸收，还不会让这种物质伤害到肠胃健康，反而对肠胃有一定的保护作用了。

因此，热吃菠萝对于肠胃不好的人群是很有好处的。

夏天经常食用菠萝的养生好处2：预防心脏病

心脏是我们人体非常重要的器官之一，可以帮助我们机体更好去供应血液，但是随着物质生活的提高，越来越多的人群心脏出现了不小的问题，甚至是对心脏搭桥的人群不少。

针对于这类人群，就不妨适量的吃些菠萝，菠萝中含有的多种酶，可以抑制一些不好的物质在血管中的沉积，防止一些血管中的血块对心脏的血液循环造成影响，从而更好的去保护我们的心脏。

夏天经常食用菠萝的养生好处3：健脾开胃

在中医上认为，不管是从菠萝的颜色上来看，还是从它的味道上来看，都有一定的补脾益气、消食开胃的作用，对于脾胃不好或者是脾胃虚弱的人群来说，菠萝就是一个好选择。

另外，现代医学上的研究上也发现，菠萝中含有一种特别好的物质，就是蛋白酶就有帮助肠胃消化的作用，对于脾、胃、肠不好的人群，可以适量的吃些菠萝。

建议口腔溃疡的人群别多吃菠萝：这类人群主要是口腔粘膜出现了病变，而菠萝是属于一种酸性水果，食用过多的话，反而会加重口腔溃疡的症状，刺激口腔溃疡面，不利于病情的发展。



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