今日要闻
一说起肝脏,大家都知道它是排毒解毒的重要器官,负责人体蛋白质、脂肪、糖类的吸收和转运,因此,一旦肝代谢出了问题,就很容易造成毒素在体内蓄积,从而出现病症。
肝内毒素堆积,身体会冒出4个信号!
信号一、脸部变色
老话说“肝衰先上脸”,肝脏受损,在脸部可以找到一些蛛丝马迹。
正常健康的脸色,应该红润有光泽的,如果,脸色变得无血色、暗沉,则说明肝血不足,脸部得不到滋养。
如果,脸色暗黄、甚至出现黄褐斑,则说明肝脏毒素过多,排毒功能受损,出现肝郁的状态。
如果,脸色发黑,则说明肝脏细胞受损,铁质从肝脏流到血管当中,男性易出现这种情况。
信号二、身体变臭
当暴饮暴食、熬夜成习惯时,肝脏所承受的负荷也会越来越大,这时,肝脏就不能及时将毒素进行分解,身体的有害物或毒素就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排,进而产生狐臭等体臭问题。
信号三、大便发白
肝脏是人体的消化器官,如果肝功能出现异常,消化也会出现问题。表现就是大便的异常。轻则会有反复腹泻,重则大便会呈灰白色,这是肝脏严重受损的表现。
信号四、指甲有棱线
肝脏的好坏,主要在于指甲的颜色和形状。
健康的指甲红润饱满、坚韧有光泽,软硬适度不易折断,底部半月形的健康圈不超过指甲的1/5,这是肝脏气血旺盛的表现;如果出现指甲颜色无光泽,薄脆易折断,有凹凸不平的棱线,那就说明你的肝脏气血不足了。
想排肝毒,最简单易行的方法就是喝水。我们平时喝的白开水,它可以有助于身体补充体液,并且帮助肝脏进行代谢,通过尿液将废物及时排出体外。
白开水无味,因此,在平时喝水的时候,不妨从以下的中药里选1~2个,冲泡一杯养肝又排毒的茶吧。
1、白开水+红枣
每天给肝功能差的人喝点大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,最好将其撕成几块再用,因为红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜红枣不宜冲泡,因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C,可以干吃。
2、白开水+甘草
甘草含有甘草酸等成分,可以防止肝细胞受损,进而保护肝脏,通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞,以抵抗病毒。所以,在乙肝的治疗过程中,甘草有着确定疗效。但要注意,长期服用甘草很可能会导致血压升高、浮肿等,因此,高血压或肾功能受损者应当慎用。
3、白开水+决明子
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水代茶饮,能清肝泻火、减肥、排毒排油。
同时,它还适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、便秘等有内火的患者;对于上班族来说,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
4、白开水+百合
百合有很强大的解毒作用,每天喝水或者煮粥的时候放几片,可有效地去除毒素,清肝明目,祛咳润肺。百合清香滋润,有虚火体弱多病的人很适合饮用,因此上火的人或者是肝火旺盛的人,通常应多吃些百合。
5、白开水+蒲公英根
蒲公英味苦甘,性寒,归肝、胃经,具消肿散结、保肝利胆的功效,善于清肝、胃热,即可清肝又可疏肝。
蒲公英泡水在一定的程度上面可以帮助我们解决肝火过旺的问题,并且蒲公英清热解毒,有排肝毒的疗效。因此,日常用蒲公英泡水不但可以保护肝脏,还可以起到减少因肝火过旺而导致热毒的问题。
但蒲公英根性寒,平时可以饮用发酵过的蒲公英根红茶,不寒不燥, 适用于更多人饮用。
6、白开水+柠檬
柠檬、橙子、柚子等说过,富含维生素C,有助于肝脏解毒。特别是柠檬,可保护肝细胞免受自由基的破坏,有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能。泡水时可以适量加些蜂蜜,口感更佳。
7、白开水+玉兰根
玉兰根是一种药食两用的中药,有清肝利胆,健胃消食,利尿消肿的功效。经常用玉兰根泡水,不但可以保肝,还能促进尿酸代谢。科学证实,玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
平时喝点玉兰根泡水、或者玉兰根茶,都对肝脏有保护作用。
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