今日要闻
中医认为,人体中蕴含“三宝”,即人们常说的精、气、神。当精、气神得到统一之后,则周身血脉畅通、脏腑协调,使机体达到“阴平阳秘”的状态,这也是中医养生理论的一个重要组成部分—运动养生。
宝宝经常进行运动的无论是从身体发育还是智力发育都远远领先不常运动的人,并且身体素质也有较大提高。这说明一个道理,适度运动乃健康长寿之本源,“欲劳于形,百病不能成”。那么,对于0~6岁的宝宝来说,运动具体有哪些积极的作用呢?
1、动以养形
有的家长担心宝宝年龄太小,进行运动会发生意外。还有的家长经常在宝宝喂奶或者吃饭后就哄其入睡,认为这样有助于恢复精力,促进生长,可事实并非如此。
《寿世保元》载,“......食后便卧及终日稳坐,皆能凝结气血,久则损形减寿。”意思是,如果缺少运动,体内气血就会出现循环不畅,久而久之不仅会影响宝宝的关节、肌肉发育,还可能造成脂肪堆积,成人后会出现肥胖症等慢性疾病的危险。
2、强脾健胃
脾胃乃“后天之本”、“气血生化之源”,对于脾胃尚未发育完善的宝宝而言,这个“后天之本”常常会出现这样或者那样的问题,如小儿腹泻、小儿呕吐、小儿腹胀气等,进行适度的运动不仅能增强体质,还可以促进气血流通。
古代名医华佗就曾在其医学著作中提出,“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生”的原理。由此可见,运动能够强健脾胃,脾胃健旺则代表气血生化旺盛,只有这样宝宝才能健康无恙。
3、助长身高
古人认为,人体由血脉,气脉以及神脉组成,而骨骼的养料又来源“血”与“气”,因此也被称为三脉的“结晶”,只有三脉平衡、循环畅通,骨骼才能达到“骨正平衡”的效果,使身体得到正常发育。
运动对于气血调和具有较好的功效,适当的运动能对骨骼产生良好的刺激,从而促进骨骼生长,让宝宝身体全面发育。
4、提高精神
中医认为,养生贵在养心,只有精神状态得到提高,才能达到身心健康的目的。运动能够令人气顺意畅、血脉调和,使大脑的神经得到良好的调节,从而改善宝宝易出现的疲倦、哭闹、焦躁不安等情绪问题,对于改善睡眠状态也有较好的帮助。
END
◆ ◆ ◆ ◆返回搜狐,查看更多
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆