今日要闻
夏天来了,很多人又开始尴尬了。进入屋子脱掉袜子的那一刻,感觉整个屋子都是一股淡淡的(chou)味。
很多朋友以为,脚臭只是纯粹的皮肤代谢问题,多洗脚、消炎就好了。但其实!中医认为,双脚多汗是因为脾胃功能失调所致。脾胃失调分为脾胃虚症和脾胃实症。
脾胃虚症:一般会出现口干舌燥,心烦不安,舌红少苔,此症多是津液不足引起。
脾胃实症:会出现口苦口臭,大便不畅,小便黄浊,舌苔厚腻,多是因为饮酒过多及过食辛辣肥甘引起。
一、健脾胃
治脚臭的关键是健脾利胃和祛湿
薏米:薏米性微寒,味甘淡,入脾、肺、肾经,有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效,主治脾胃虚弱、脾虚湿盛。
黄豆:黄豆煮食或磨成豆浆饮用,健脾益气,利湿消肿。
山药:补脾能手,能间接从体内排出湿气。
另外,平时在煮粥的时候,可以放入大枣、山药、莲子,长期进食对脾胃会有不错的调理效果。平时饮食尽量以清淡为主,切忌重口味。
二、勤泡脚
泡脚时加一些可以去除脚臭的东西,也可以起到缓解脚臭的作用。
绿茶泡脚
做法1:在温热的水中加入25克绿茶叶和少量食盐,把双脚浸入水中,反复搓洗5~10分钟。
做法2:将泡过茶的茶叶倒入热水中泡脚10~15分钟,每天一次,持续3~5天。
茶叶有收敛和吸附的作用。另外,茶叶中含有单宁酸,有强烈杀菌作用,对引起脚气的丝状菌尤为有效。在茶水里加点食盐,能加强杀菌作用,有效除脚臭。
三、多清洁
细菌的滋生会加重脚臭,保持脚部清洁就显得十分重要。要保证每日至少一次清洗脚部,尤其要注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮。还要定期修剪脚趾甲,减少污垢、细菌的藏身之处。
四、挑好袜
有脚臭的朋友切忌穿鞋(拖、凉鞋除外)不穿袜子,这样会增加脚汗、加重脚臭。
选择一双透气性好的袜子,如纯棉、羊毛袜等,能帮你有效吸附汗液、减少细菌滋生,减轻脚臭。
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