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我们大比分人都比较喜欢喝茶，确实，喝茶不仅仅是我们的传统文化，而且茶叶中含有较多的抗氧化剂，可以帮助我们消除我们体内的自由基，从而帮助我们减缓衰老。而且茶叶中还含有较为丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们化解油腻，提高我们的精神。但是喝茶的注意事项你知道吗？让我们一起来看看吧。
不要喝过浓的茶
我们有的时候喜欢泡浓茶，但是浓茶会使人们兴奋度过高，从而对于我们的系统，神经系统都会有不利的影响。特别是对于有心血管疾病的人来说，喝浓茶可能会导致心跳加速，心律不齐，加重病情。
临睡前不要喝茶
有些人有习惯在睡觉之前要喝点什么才能入睡，但是最好不要喝茶，因为茶叶就是提高大脑兴奋的，所以在睡觉之前喝茶容易导致失眠，非常影响睡眠质量，对于失眠的人来说，更不能再睡觉之前喝茶。
吃饭之前不能喝大量的茶
我们在吃饭之前做好不要喝茶，虽然没有什么大碍，但是如果和较多的浓茶，会影响我们对于钙铁锌等元素的吸收。特别注意的是，牛奶不要和茶同时喝，否则会影响我们对牛奶中的营养物质的吸收。
饮茶的次数不宜过多
我们喝茶，一天1到2次就可以了，过多的饮用茶水不仅吸收不到茶中的有效物质，而且还会对我们的身体造成一定的损害
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