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黑米加上几颗补血气的红枣 最适合女性喝

2018-06-18 06:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 黑米红枣粥黑米,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。加上几颗补血养颜的红枣,营养更加全面,...

黑米红枣粥

黑米,含蛋白质、脂肪碳水化合物、B族维生素维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。加上几颗补血养颜的红枣,营养更加全面,好吸收,特别适合女性朋友食用。

原料:黑米、大米、红枣、水。

做法步骤:

第1步、主料。

第2步、饭煲加水,放入大米、黑米

第3步、加红枣。

第4步、启动煮粥程序。

第5步、享用吧!

小贴士:

粥煮好后加适量红糖食用,养生效果更佳。

来自 美食天下 tgcyy 的作品。



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