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女人经期多吃这几种食物,不仅补血保护卵巢,还能预防妇科病!
女人除了要善良之外还需要有自信。女人总希望自己因为内涵而神采飞扬,因为自信而性感美丽。在这个处处充满竞争的社会,男人不再是女人的主宰,女人也早已不是男人的附庸。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的,而自信的女人可以坚韧的面临挫折,她可以快速调整自己,使自己恢复到最佳状态,这是现代的生存之道。下面推荐几种适合女人食物!
黑蒜
黑蒜微量元素含量非常高,它含有的蒜素、大蒜辣素等物质,有杀菌消炎的作用,所以经常吃黑蒜的女性不易有妇科炎症!黑蒜也就有了消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。黑蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果,它对几十种流行病毒及多种致病微生物都有杀灭作用。起杀菌作用的成分主要是大蒜素,还有一种白色油脂性液体“硫化丙烯”。这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。
葛粉所富含的异黄酮能模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养也有很好的功效。同时还可以帮助调节内分泌,具有很好的丰胸作用。葛粉会有丰胸、美颜、抗衰老等等的作用。葛根粉的食用方式也是很简单的,用开水搅拌即可食用,并且还可以根据自己的口味加入适量的白糖,味道还是很好的。
生姜
中医认为生姜性味偏温,且有止呕作用。另外,生姜可以加速子宫排泄宫腔血液,对痛经患者具有止痛作用。由于生姜的特性,一般对于寒性体质的痛经患者较为适用,民间比较常见的是生姜红糖水治疗痛经伴有手脚冰冷的患者。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。生姜味辛,性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,常用于风寒感冒,脾胃寒症,胃寒呕吐,肺寒咳嗽,解鱼蟹毒。
大蒜
现代医学研究证明,大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜解毒杀虫, 消肿止痛,止泻止痢 ,治肺 , 驱虫, 此外 还有温脾暖胃。治痈疽肿毒,白秃癣疮, 痢疾 泄泻, 肺痨 顿咳, 蛔虫蛲虫,饮食积滞,脘腹冷痛,水肿胀满。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
这几种食物女人要常吃,不仅补血保护卵巢,还能预防妇科病!
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