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一说到肾,男人就会低下头,垂头丧气的。肾对于男性来说可以说是又爱又恨,爱的表现在于日常男人味十足,恨的表现为肾虚“软绵绵”被嫌弃。对于肾男人都是很敏感,自己也不清楚是不是虚了,整天胡思乱想的,倒不如直接去医院做个检查!
肾脏的问题是可以检查出来了,但是后面的养肾固肾更为重要。日常生活中,很多人都不重视自己的肾脏问题,还会吃一些损伤肾脏的食物,这2种食物千万不要再吃了。
1、杨桃
肾不好的人绝对不能吃这种水果。根据研究发现是,肾功能正常的人在空腹的情况下,吃了杨桃之后,血肌酐都会突然升高,出现急性肾功能衰竭的表现。如果是肾病患者吃了,可能会产生不同程序的中毒,严重的死亡,轻点直接造成尿毒症。
2、咖啡
咖啡不管是在国外还是国内都是比较受上班族喜欢的一种饮品,由于其具有提醒的作用,所以每天至少会喝上一杯。但是咖啡会使得尿中的钙离子分泌增加,很容易造成肾结石。所以肾病患者还是不要喝这个了。
那么平时应该怎么保护好自己的肾呢?
在中医中,涌泉穴是具有护肾作用的,所以每天可以在睡觉前,自己动手捏一下这个穴位,单身狗就自己动手了,有老公老婆的就相互爱肾吧,可以起到固精养肾的效果。
除了这个方法,还可以使用食物养肾
中医中以黑色食物为养肾的材料,所以我们也可以使用黑色食物护肾,其中效果最佳的就是黑米、黑豆、黑芝麻。但是单单吃3种食物可能还不够好,所以必须要搭配其他食物一起。
核枣三黑粉包含有,黑米、黑芝麻、黑豆,同时还搭配了豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚等食材组成,坚持食用起来养肾固肾的作用,远比只吃三种黑色食物要好,但是要注意必须使用破壁机打磨成粉食用,这样营养才容易吸收。
这个食物是最适合肾病患者食用了,所以平时要吧建议吃一段时间。同时也不要忘记日常生活要有规律,不然一边养一边大吃大喝,爱吃懒动的话,也只是徒劳了!
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