今日要闻

花式美味豆浆祛痘、袪斑、退烧、补肾、补钙预防骨疏松

2018-05-15 01:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”。营养价值丰富，干黄豆中含有40%的蛋白质，为粮食之冠。1斤黄豆的蛋白质=2斤多精猪肉=3斤多鸡蛋=12斤多牛奶。...

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”。营养价值丰富，干黄豆中含有40%的蛋白质，为粮食之冠。1斤黄豆的蛋白质=2斤多精猪肉=3斤多鸡蛋=12斤多牛奶。此外还含有维生素A、B、D、E及矿物质钙、铁、磷。加工过的豆制品含有人体不能合成的必需氨基酸。

大豆的功效：

1、增强机体免疫力。

2、降糖、降脂，特别适合糖尿病、高血脂病人食用。

3、预防血管硬化。

4、通便。

5、大豆异黄酮与雌激素结构类似，能够减轻更年期妇女症状，延缓衰老，保持皮肤弹性，减少骨丢失。

但是豆浆的有豆腥味很多人不喜欢，喝不惯，我教大家做美味花式豆浆。

材料：50克黄豆、一把粳米，适合1人份食用。

做法：

1、黄豆泡4小时左右。

2、用豆浆机或料理机打豆浆，放平时2倍水，够熬粥用。

3、将粳米淘净，加入稀豆浆，如同煮粥；注意大火烧开后慢慢熬煮，中间搅动几次，以免糊锅，一般40分钟以上成后味道甘香清爽，不需加糖味道美哒哒。

大米 ：性平、味甘，归脾,胃，有补中益气，健脾养胃的功效。豆浆性平味甘，据《本草纲目》讲，它能利水下气、制诸风热、解诸毒。

三豆浆

材料：黑豆、绿豆、赤小豆各一小把，冰糖适量，打豆浆，少量多次代水喝

(1)黑豆：性味甘、平，入肝、肾二经，功能活血，利水，祛风，解毒。

(2)绿豆：性味甘、平、入心、胃二经，功能清热解毒，消暑，利水。《药性三字经》谓本品“通行十二经”“解一切药草、牛、马、金石消毒"。

(3)赤小豆：性味甘、酸、平，入心、小肠二经。功能利水除湿，止痒，和血排脓，消肿解毒，古人有“久食瘦人”之说。

有退烧、袪痘功效。妇女面部黄褐斑多因肝热偏盛、肾水亏虚，此粥加生地、白芍可祛斑。

三豆粥饮用注意：阳虚体质，风寒感冒忌服。

食豆禁忌：肾病、痛风病人禁食；消化功能不良、腹胀人群尽量不食用。

想获得更多健康知识请关注我哦。




文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多