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现如今，越来越多的人都是在电脑桌之前工作，而且工作的主要内容也是对着电脑。虽然工作是比较轻松了，但其实对眼睛以及身体的危害却是增大了。不少的人都因此而眼睛疲劳，甚至是生病。其实平时稍微吃一点东西，就能够缓解眼睛疲劳。
桑葚是人们比较爱吃的一种水果，它对眼睛就有非常好的保护作用，对于经常在电脑之前工作的人来说，桑葚是非常不错的滋阴明目的食物。
决明子可能很多人没有听说过，它其实就是一种中药材，只不过可以直接食用。能够对人体起到清肝明目的作用，对人的眼睛有很大的帮助。
芡实具有的功效非常多，不仅仅能够起到健脾养胃的作用，还有美容的效果。对于长期在电脑前工作的人来说，芡实还能够保护人们的眼睛。
枸杞其实就不用多说了，很多人肯定是知道它的作用的。不少的人上班族都已经到了和枸杞水的年龄，枸杞能够起到保护眼睛的作用。
菊花茶对于视力也是有帮助的，在中医当中，菊花茶具有平肝明目的效果。这对于经常坐在电脑前的上班族，用处也是非常大的。
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