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常吃这道菜 会让你不长皱纹 连色斑都少了

2018-05-09 16:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 菠菜是一种非常常见的蔬菜，很多人喜欢吃，但并不知道菠菜的医用功效，运用好了，可以调理多种疾病。而且常吃这道菜，让你不长皱纹，连色斑都少了！1、保障营...

菠菜是一种非常常见的蔬菜，很多人喜欢吃，但并不知道菠菜的医用功效，运用好了，可以调理多种疾病。而且常吃这道菜，让你不长皱纹，连色斑都少了！

1、保障营养，增进健康

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

2、促进人体新陈代谢，延缓衰老

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

3、促进人体新陈代谢，延缓衰老

菠菜中含有丰富的微量元素以及含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮等物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

4、美容洁肤、抗衰老、

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既可以抗衰老又能增强青春活力。维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

5、促进生长发育，增强抗病能力

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。促进生长发育，增强抗病能力。

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