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红枣是补血圣品 滋补又防病 是女性保健养生的首选

2018-05-09 03:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 前几天在书上看了篇文章,一位将近古稀之年的老人,十多年来,样子没啥变化,皮肤还是那么好,依然红光满面,秘诀竟然是:常喝红枣茶,亲身体验了“一日三颗...

前几天在书上看了篇文章,一位将近古稀之年的老人,十多年来,样子没啥变化,皮肤还是那么好,依然红光满面,秘诀竟然是:常喝红枣茶,亲身体验了“一日三颗枣,终岁不显老。”的民间说法。今日我们便在枣里寻找养颜的奥秘吧。

枣,性温、味甘,入脾。中医上,枣可以补五脏、润心脾、养血安神、益气、补虚,一些补气补血的药方里几乎少不了它。

红枣的营养成分

除了含糖量高外,红枣里维生素C和维生素P是所有水果中含量最高的,维生素A、维生素B的含量也不少,所以红枣有“天然维生素”的美称。除此之外,红枣所含的钙磷等矿物质也是较高的,红枣还含有环磷腺苷这种参与代谢的激素。

红枣用法是多种多样的,可以放在粥里、可以入菜,而最简单、最有效的方法便是泡水喝,这特别适合常坐办公室的美女们。

红枣对女性的好处

红枣是补血的圣品,女性容易患贫血症,特别是产妇,因此女性多吃红枣可以益气补血,使人容光焕发,精神饱满。红枣也是天然的美容佳品,含有抗氧化维生素,可以美白祛斑、延缓衰老。所以不管是在健康学角度,还是美容角度,红枣都是女性养生保健的首选。

红枣虽好,但是痰湿体质、偏热体质、糖尿病患者不宜喝红枣茶,除此之外,在以下情况下女同胞们也不宜吃红枣。

1、红枣味甜助湿生痰,水湿滞留体内,如果月经期间出现眼肿或脚肿这些湿重的表现,不适合食用红枣。

2、燥热体质者,也不能在月经期间喝红枣茶,容易引起经血过多。

3、平时感到腹胀时也不适合喝红枣茶,否则生湿积滞,腹胀越来越严重。

建议:红枣不适合过量食用,否则容易损伤消化功能,出现便秘;过量食用对牙齿也不好。




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