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最近,周公子又上热搜了。
网友在愚公移山音乐节上,拍到周迅和宋佳一起“蹦迪”的画面,两人虽然穿着厚厚的大衣,但身体随着音乐摇摆,样子十分可爱。
周公子更是旁若无人,蹦得起劲,网友们在一旁也点赞:这率真、随性的样子,确认是真·周迅无疑。
1974年出生的周迅,今年已经44岁了,从蹦迪图来看,完全就是“周三岁”的模样。
为什么她永远都那么酷那么俏皮,永远像个文艺青年?
因为,她潇洒。
在感情上,她是出了名的敢爱敢恨,爱得炽热,离得洒脱。工作上,出道二十多年,无论是电视剧还是电影,她都保持着低产的状态。
不那么焦虑,不那么急切,看似漫不经心,却一步步按照自己的节奏往前走,不管20岁还是40岁。
这样的姑娘,心不容易老。
明星看上去都不显老,49岁的伊能静,看上去就像是二十出头的小姑娘。
更别提出名逆生长的林氏一派:林依晨、林志玲、林心如、林志颖……
但也不是所有明星都把体态KEEP得这么好,比如年年说自己26岁的校长谭咏麟。
刚刚结束演唱会,高强度工作也没能让他的肚子收下下来。
也难怪,校长今年68岁了,体态也是挡不住的油腻。
反而是过着佛系生活的周润发,真是名副其实的“逆向青年”。
今年63岁的发哥,可以说是从头到脚、从身到心地“极简生活”。
发嫂在接受采访时坦言,没有子女的发哥,已经将他的56亿元人民币身家全部捐出,成立扶贫基金。
发哥的日常生活更是接地气,平时出行喜欢坐地铁坐公交坐渡轮,早餐爱吃茶餐厅,几乎日日到街市买菜,连香港街坊都说,“想偶遇发哥,去行街市啦”!
除了精神上和生活上的“佛系”,发哥最重要的长青秘诀就是爬山。网友笑称,香港最著名的徒步路径——麦理浩径,留下了发哥不少脚毛。
可见,要显年轻,要对抗衰老,身心都要努力。
今年初,梁家辉在片场拿着保温杯的照片火了,中年养生迅速走红,连90后都跑来谈佛系养生。
到底要怎样才能保持年轻?调整心态或许是老生常谈,高价营养品、护肤品也不是我们的讨论范畴。说到底,要保持年轻体态,你要有一颗奔腾的心,还得有一副蹦得动的身体。
除了心态,除了运动,除了花钱,还有一个佛(免)系(费)的抗衰老方法:男人按摩关元穴,女人按摩三阴交。
关元穴· 男人的长寿穴 ·
关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。
现代研究表明,刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。
方法
每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。
功效
此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。
三阴交·女人的不老穴 ·
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。
其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
方法
可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。
功效
经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。
- END -
注:固生堂中医
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