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聪明人这样吃苹果，营养翻倍，还能防癌抗衰老，远离心脑血管病！
苹果是我们生活当中必不可少的水果之一，国外人总是说，有人说一天一苹果，疾病远离我，之所以这样说是因为，苹果对我们的健康是非常有好处的。
苹果抗氧化作用，帮助食物消化，稳定血糖，预防糖尿病，还是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。及时清除体内的代谢垃圾，而且苹果中含有的维生素C是心血管的保护神。
那么苹果怎么吃可以发挥他的功效呢？
其实每天早上空腹吃一个苹果，效果是非常不错的。
空腹吃苹果可以防止皮肤老化！而且想要瘦身的朋友们每天早上一定要吃苹果！有助于提高睡眠质量。还能为身体提供能量。
另外，对高血压患者很有好处。
所以喜欢吃苹果的朋友可以每天早上空腹吃哦，效果可以发挥很好。
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