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糖水跟煲汤一样,具有滋补养生功效。专家称,喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时,喝糖水可助眠。春天气候干燥,来碗糖水润肤养颜又养生。
银耳雪梨糖水,银耳泡发手撕成小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。放水煮40分钟左右,银耳煮软,最后加冰糖。银耳富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力。
红豆莲子糖水,红豆,莲子,陈皮,冰糖。红豆洗浄用清水浸3一5小时。陈皮洗净浸软,莲子去壳洗净。先陈皮煮滚,再加入红豆煮20分钟。然后放入莲子煮至红豆软,最后加入冰糖即可。莲子,具有补脾止泻、护肠、改善吸收功能、养心安神,增加心脏机能。红豆,具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、改善脚气浮肿。陈皮,用于胸腹胀满等辛散通温。
菊花普洱糖水,菊花 ,干山楂片, 普洱茶 ,蜂蜜。干山楂片和菊花放入锅内,加水,大火煮20分钟关火,之后将普洱茶放入汤水中冲泡开。 待茶汤凉后调入蜂蜜即可。消脂解毒,利尿、降火气。
百合薏米汤,百合,薏米,蜂蜜。薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮,水开之后调成中火继续煮。注意观察,薏米煮开(试尝的话有入口即溶的感觉)后就可以关火。薏米也可以先用清水泡开。加入蜂蜜。如果要加冰糖和白糖,就和百合一起下锅。薏米,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。百合有安神静心的功效,所以对治疗失眠很有帮助。
西红柿汁,西红柿,糖。用开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起;再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀。西红柿汁的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,西红柿对预防雀斑有很好的作用。
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