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当我们在煮粥的时候总是会加入各种各样的辅食，有豆子、花生、大枣、山药和枸杞。但是如果总是贫血无力无精打采的，可以在煮粥的时候放入红豆和枸杞，这两样食物可以生精补血。红豆有祛湿消肿利尿的作用，红枣有健脾胃、补气血的作用，枸杞有补肝肾、益精血的作用。
当然在我们做之前总是担心豆子煮不熟，下面小编就介绍两种办法来解决。
1、红豆冷水浸泡一个小时，用高压电饭锅加三四碗水煮熟，煮熟的红豆汤与去核红枣一同倒入料理机打烂，倒回电饭锅，加入适量白糖(红糖更好)、适量枸杞，煮沸即可！做出来的就是真正的红豆汤，不过切记枸杞和红枣不要做成泥，这样既不好看又影响口感。
2、先用水把豆子泡起来，然后放入冷冻室，基本都是中午放进去，下午开始做饭的时候拿出来煮是刚好的，这时候豆子一煮就会开花，既好看有好吃，大家可以试试。
其实经常在外打拼的人压力都比较大，可以适当性的选择粗粮来吃。当然豆子也属于粗粮吧？你会发现那种美味真是让人留恋。
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