今日要闻
“唉唷！一早起床，脖子突然痛的无法动弹，好像落枕了该怎么？”不少人都曾有过落枕的经验，但面对突如其来的肩颈僵硬，疼痛不适问题，难道就没有更立即，有效的缓解方式吗？
灸疗师表示，其实善用中医穴位疗法，按对穴位，就是轻松自救，不求人的好选择。
想要缓解颈部僵硬，疼痛不适，适度揉按以下2个穴位，就是不错的选择尤其是，如果能借由艾炙热气来通筋活络，更有助发挥舒缓效果：
穴位1大椎穴：温通督脉经气，宣痹通络
定位：在项背部脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。
取穴：正坐，把手放在颈后，低头时位于最高隆起处骨头的下方。
多学一点：大椎为督脉经穴，主治头项强痛，咳嗽，气喘之症。
穴位2-后溪穴：温经祛风散寒，行气活血通络
定位：在手内侧，第5掌指关节尺侧，近端赤白肉际凹陷中。
取穴：握拳，在小指掌指关节后，有一皮肤皱襞凸起，尖端处即是后溪穴。
除了以手按压外，也可以选择艾炙的方式辅助加强刺激力。一般建议，选择艾条悬炙，并以每次10至15分钟为宜。至于首次进行艾炙者，在艾炙后溪穴时，不妨可试着手握拳，悬在燃著的艾条上方，一边施灸，一边轻轻摇头，灸至两上臂温热感至肩井穴，自然有利舒缓，解除落枕不适。
除了适度艾炙，进行穴位按摩外，想要真正摆脱落枕不适，建议大家仍应从平时维持良好姿势，适度运动着手才对。如果经过穴位按摩，艾炙热疗症状，落枕引起的脖子僵硬，疼痛不适症状还是未见改善，就建议应寻求专业医师，中医师协助厘清原因，加以治疗，较有保障。
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