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提到牛奶，很多人肯定都是非常熟悉的，毕竟大多数的人每天都要喝牛奶。跟牛奶有关的产品也有很多，就比如说酸奶、乳酪等等，这都属于是奶制品。
关于牛奶和酸奶的争议，很多人都是知道的，一部分人认为酸奶对人体更好，而另一部分的人则认为牛奶对人更有价值。到底哪个更好，暂时先不说，先来看看牛奶和酸奶分别对人体有什么好处。
牛奶的好处真的有很多，既能够促进青少年的身体发育，也能够让女性变的容光焕发，甚至还能够起到缓解疲劳，促进睡眠的作用。牛奶适合大多数的人饮用，除非是一些比较特殊的人，不然的话，牛奶可以说是对所有人都有好处的。
酸奶跟牛奶的作用大体上是差不多的，酸奶就是在牛奶的基础上经过加工制成的，比牛奶多了一些益生菌。酸奶可以起到调理肠道，甚至是减肥的作用，但是却不能够多喝，不然的就会出现其他的问题。
那么，到底是酸奶对人更好一些，还是牛奶对人更好一些
关于这个问题，确实是有很多人讨论过，养生专家给出的答案是酸奶更好一些。照理说，两者的组成成分都是差不多的，而且起到的作用也是类似的，凭什么酸奶对人体更好一些。
其实这都是因为酸奶具有更好的保健效果，对于调理肠胃、预防疾病来说，酸奶的价值就更高一些。
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