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怀孕行走吃力,尤其拖着一双水肿如大象的小腿,更增加行走困难。水肿似乎无法逃避,于是尝试各种消水肿偏方,其中以喝红豆水,玉米须水讨论最热烈,到底是否真的有助消水肿,来听看看中医师详解。
红豆有清热解毒功效,经常被用来改善脚气病,及消下肢水肿。现代医学认为,红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷,具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。
赤小豆利水湿,妊娠水肿时,可以先采用赤小豆煮水,代茶饮。用赤小豆100克,加入饮水量的2倍,大火煮开后小火,煮剩一半,连喝3日。也可加上冬瓜100克,赤小豆100克,1斤左右的鲤鱼一条,一起熬汤,尽量少放盐和其他调料,喝汤吃鱼,每日一次。鲤鱼可利水,消肿,下气,通乳。如果浮肿消了,就停服。
中医看玉米须,味甘,性平,功能利尿,泄热,平肝,利胆玉米。须50克,蚌肉120克,同入砂锅,以小火煮至蚌肉烂熟,食肉饮汤,隔日一次。
另外,也有一说吃冬瓜可消水肿,真相如何?冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿,清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,所以,可以帮助缓解水肿。
材料:黄耆5钱,茯苓皮5钱,扁豆皮3钱,陈皮3钱,生姜皮5克,冬瓜皮各15g,玉米须1两,新鲜山药1两。
做法:材料洗净,锅内加入适量清水煮沸,纳入上述材料,慢火煮1小时,调味即可。
功效:茯苓皮利水消肿,扁豆皮健脾利水,冬瓜皮利尿消肿,陈皮行气理气,生姜皮行水消肿。
1.不要长时间坐位或站立,适当活动,以增加下肢的血液循环。坐着工作时,在脚下垫个矮凳,经常伸展腿部,动动脚跟,脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。
2.穿着舒适的鞋子,不要穿有松紧带的袜子或紧致的裤子,以免压迫到脚踝及小腿。
3.在睡前(或午休时)可以把双腿适当抬高一会儿,可以达到加速血液回流,减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4.睡觉时尽量采取左侧卧,这样可以避免子宫压迫下腔静脉,并减少血液回流的阻力,还可以减少对心脏的压迫。
5.避免高盐,腌渍等食物
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