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春吃菠萝好处真多 你知道吗?

2018-04-15 15:35 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 微信号:tianxiayangsheng怡情健体膳食导引纠偏春天是吃菠萝的季节,看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝,有没有流口水的感觉呢?菠萝又称凤梨,是...

微信号:tianxiayangsheng

怡情健体膳食导引纠偏

春天是吃菠萝的季节,看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝,有没有流口水的感觉呢?

菠萝又称凤梨,是著名的热带水果之一,它不仅味道可口,而且营养价值丰富,深受大家的喜爱。菠萝的好处有很多,你真的知道吗?今天小天就为大家详细介绍一下。

菠萝的食用疗效

1

消除水肿

菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

2

减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

3

助消化,促进食欲

菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4

去油腻,清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

5

缓解感冒

感冒发热的时候,除了躺在床上安静地休息,也可以选择饮用一杯新鲜的菠萝汁,菠萝汁具有降低体温的作用。

6

美容

菠萝里含有丰富的维生素C维生素C有美白的功效。

菠萝好处多,那如何挑选一个好菠萝呢?康康来教你!

看形状

形状优质较好的菠萝果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。

看颜色

外观颜色菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色的成熟可以直接食用,颜色淡黄色,微带青绿光泽的,这样的一般是八分熟。

摸硬度

用手轻轻按压菠萝,挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质。

用鼻嗅

用鼻子闻菠萝香味,未成熟的菠萝闻起来没有什么味道,外面淡淡清香的,切开后香气扑鼻的是成熟的菠萝,外表皮就有很浓香气的菠萝说明成熟过了。

看果肉

切开后,可见良质菠萝的果目浅而小,内部呈淡黄色组织致密,果肉厚而果芯细小,劣质菠萝果目深而多,有的果目可深达菠萝芯,内部组织空隙大,果肉薄而果芯粗大,如果是未成熟的菠萝果肉比较脆,且颜色有些白。

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