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玉米是一种人们非常熟悉的食材，特别是在北方地区，大多数人都是非常喜欢吃玉米的。人们只知道玉米的味道非常香甜，但却不知道其实玉米有非常多的益处。
玉米可以说全身都是宝，不仅仅玉米粒能够对人体有益处，玉米须也能够用来泡茶。很多人还是比较好奇的，经常吃玉米到底有什么好处？
1.减肥瘦身
可能很多人会比较好奇，玉米当中含有的淀粉和热量都是不低的，为什么还能够起到减肥的作用？其实玉米也属于粗粮的一种，里面含有粗纤维，是有助于肠道运动的。除此之外，粗纤维会增加饱腹感，人们吃的也就比较少了，这也能够起到减肥的作用。
玉米能够美容养颜，跟它能够减肥的原因是相似的。玉米中含有的粗纤维，能够促进肠道的运动，从而加快身体内废物的排出，就可以起到排毒养颜的作用了。
3.预防癌症
常吃玉米对于预防癌症也是有好处的，因为玉米当中含有抗癌物质，可以预防十多种癌症的发生。很多比较常见的癌症，吃玉米都可以减小其发生的几率。
4.促进大脑发育
可能很多人都不知道，玉米其实对孩子的大脑发育有非常好的促进效果，经常吃玉米的孩子可能会更聪明一些。如果想给正在上学或者是生长的孩子补充营养，熬一点玉米粥就是一个特别好的方法。
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