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灵芝为什么可以治失眠 失眠必吃灵芝的原因

2018-04-02 07:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 灵芝有安神宁心的作用，因此很多精神、睡眠比较差的朋友都会经常拿灵芝泡水喝，期冀灵芝泡水喝可以改变失眠的症状。灵芝泡水喝治疗失眠的效果是不错的。可以...

灵芝有安神宁心的作用，因此很多精神、睡眠比较差的朋友都会经常拿灵芝泡水喝，期冀灵芝泡水喝可以改变失眠的症状。灵芝泡水喝治疗失眠的效果是不错的。可以单纯的使用灵芝泡水，其功效比较单一，起效的时间比较长，这个时候也可以在其中加入一些别的药物来增强安神的效果。

灵芝泡水的做法：

主料：祁达堂紫灵芝 (适量)

调料：水 (适量)

厨具：砂锅

做法： 1选择好的紫灵芝切片，用水洗净

2把紫灵芝掰成小片，用水稍泡一会

3放入砂锅内，加入500ml水，放入灶上煮沸

4煮20分钟后，将灵芝水倒出，即可饮用。

5剩下的灵芝渣不要扔，可以再利用2-3次。

灵芝泡水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜，可以推动血液正常运行，预防心脑血管疾病，而且还有宁心的作用，可以缩短人体进入睡眠的时间。因此对于那些想要通过拿灵芝泡水喝治疗失眠的朋友来说，在将灵芝泡水以后，再加入适量蜂蜜饮用，可以加强灵芝的宁心安神作用，加强治疗失眠的功效。

灵芝加大枣枸杞泡水喝

许多朋友的失眠都是由于气血不足和心肾不交引起的，如果只是单纯的拿灵芝泡水喝，那么可以补益气血，但是不能根治心肾不交的问题。因此如果在灵芝泡水的时候可以加入大枣和枸杞，那么就可以协同灵芝加强补益气血的作用，推动气血正常运行，同时具有补肾的作用。这样一来，既可以补益气血、又可以养血安神。因此，灵芝大枣枸杞泡水喝其治疗失眠效果将会更好。

灵芝为什么可以治疗失眠：

灵芝对神经衰弱失眠的疗效与其镇静作用有关，亦与中医药学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”相符。从灵芝治疗神经衰弱的疗效特点来看，其疗效机制更像是其“扶正固本”作用的结果，即使神经衰弱时的神经内分泌-代谢紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善。

灵芝自古以来就有“益心气、宁心神、增智慧”的功效，而且现代科学研究证明灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；能降血脂、调节血压;有良好的安神定志作用，所以对对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的治疗效果。

失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等。

东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医治疗失眠常用灵芝，能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。




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